作者记录了在天津职业大学为职业本科教师开展两天智能体工作坊的过程，讲解如何用 WorkBuddy（Agent 类工具）将两门专科旧课合并开发出一门职业本科新课《包装材料应用和检测技术》。文章首先厘清三个底层认知：Agent 不同于 Chatbot，具备工具、状态、循环三大能力；上下文是 AI 不知道但对任务至关重要的信息，应让 Agent 自行从本地文件获取；工作空间是房子、上下文窗口是桌面，文件夹须分类清晰。实操部分演示了用 SGP 提示词让 Agent 先盘点 37 份材料、找出 27 处矛盾，再通过建立 CODEBUDDY.md 系统提示词和 00_项目总览.md 项目分身文件，实现文件夹分区管理、原始材料只读、事实区分已确认与待核实等协作规范。
文章介绍了用AI推进真实项目时面临的两大痛点：材料多且杂导致AI抓错文件，以及新开对话后进度全丢失。作者提出「项目分身」方法：一是将项目文件夹规范为四区（01原始材料只读、02过程草稿、03内容底稿、04交付成果）；二是在根目录建立两份核心文件——CODEBUDDY.md写长期规则、00_项目总览.md记录动态进度，实现规则与进度物理分离。文章还讲解了用户提示词与系统提示词的区别、AGENTS.md跨生态通用标准及全局与项目规则分层，附上开箱即用的初始化提示词，并以「换对话不换文件夹，AI 10秒无缝接手」作为硬验收标准。
作者分享了九个月使用 Obsidian 知识库的实践经历。从最初严格遵循 PARA 和 Johnny Decimal 编号体系，到意识到分类与双向链接的冲突，最终进化出了一套基于“访问频率”和“工作流顺序”的极简单号前缀法。文章探讨了编号系统的摩擦点，并提供了适合个人知识库的构建原则及 AI 提示词。
