作者分享用WorkBuddy零代码开发微信小程序的完整教程，并以自制奶茶小程序「杯杯岛」为实例。文章将开发流程归纳为准备、做、发三步：先理清需求、注册小程序账号并完成备案认证、制作logo、安装微信开发者工具；开发阶段让AI出方案和HTML样品、逐页生成代码并在开发者工具中查看调试；发布阶段涉及上传体验版、隐私指引、服务类目配置与提交审核。作者强调写代码只占15%，关键是看清成品并把需求说清楚，同时提醒备案、隐私指引、类目选择等平台规则需亲自确认。
作者利用小红书的AI点点功能，梳理了近两周小红书上与WorkBuddy相关的最热门的10个选题，包括搭建自媒体工作台、必装Skill与效率插件推荐、与Obsidian搭建本地AI知识库、AI整顿职场提效系列、积分消耗避坑指南、自动化定时任务与远程助理、与Codex/Trae的横向测评、零基础保姆级教程、办公数据清洗与多文件业务简报，以及APP端远程指挥电脑干活。作者还回复网友评论，认为WorkBuddy和Grok Bot都是流量密码，并调侃AI留下的悬空条目是钩子。
本文介绍了如何利用腾讯AI知识库ima，仅通过手机操作，搭建一个自动化的内容选题库。作者分享了从信息收集、自动分类、摘要生成到每周选题提炼的完整流程，并详细说明了将微信、链接、播客、录音等不同来源的内容导入ima的方法。该方案解决了信息输入后难以沉淀和利用的问题，实现了碎片化信息的自动整理和选题输出，提升了内容创作的效率。
本文介绍了DeepSeek Harness（简称dsh）的概念，它是一个为AI大模型提供“身体”的开源Agent框架，让模型能够执行文件读写、命令运行等实际操作。文章详细对比了Harness与DeepSeek模型、Codex、WorkBuddy的区别，并提供了使用WorkBuddy一键部署Harness的详细教程，包括安装、配置API Key、选择工作区等步骤。此外，文章还介绍了Harness的四种模式（标准、极简、PTC、创造）及其对应的玩法示例，如制作桌面宠物、整理文件夹、生成网页、定制皮肤等。最后，作者建议读者尝试Harness，并预告了后续的反馈收集。
作者用三个真实自媒体任务（对标账号调研、内容写作、选题库搭建）实测对比WorkBuddy、千问办公和TRAE三款Agent工具。结果显示WorkBuddy三轮全胜，产出最全面可直接使用；千问办公擅长文档场景且最懂产品定位；TRAE颜值最高但排队严重、数据偏旧。核心发现是WorkBuddy和TRAE使用同一模型DeepSeek V4 Flash却结果天差地别，说明差距不在模型而在工具如何用模型。结论：工具没有高低，只有合不合适，先想清楚需求再选工具。
