文章介绍零基础用户如何借助 AI 工具（Coze、Trae、DeepSeek、MiniMax Code 等）从 0 到 1 手搓一个自己能用的生活小 App。核心流程为：发现生活痛点 → 只做一件事 → 用「谁用、痛点、最小三屏、不要什么」模板写清需求 → 生成初版 → 用具体反馈迭代 → 自用一周验收。文章强调避免需求膨胀、只生成不调试、一上来就上架等六大坑，并以奶茶记账、电子衣橱、冰箱临期提醒三个可复制案例演示具体做法，主张先用起来再谈美化与上架，最终把方法变成可复用的生活工具系统。
本文介绍如何使用 Google NotebookLM 的 Short Video Overview 功能，将文档直接转化为 60 秒竖版短视频，解决普通人不会剪辑的痛点。作者详细讲解了从准备资料、创建笔记本、选择 Short 模式到编写焦点指令的完整流程，提供了焦点指令写作公式（对象、只讲、不要、开头三要素），并对比了竖版 Short 与横版视频的适用场景。文章还涵盖了权限配额说明、五大避坑指南，以及旧稿翻新、课程笔记、产品说明、会议纪要等创作者实战场景，帮助读者零基础跑通第一条 AI 生成竖版视频。
文章指出 AI 产物散落在对话中导致上下文断裂的问题，并提供 WorkBuddy 资料库的保姆级教程。核心闭环为：资料库 → 添加到任务 → Agent 执行 → 成果回存。内容涵盖三格分区、MD/CSV/HTML 容器分工口诀（改内容改 MD、改数据改 CSV、改样子改 HTML）、发布前人审六项（敏感、修订、归属、发布、积分、容量）、防目录变坟场的三条使用规则，以及用 CSV+HTML 搭建发布日历轻应用的七步实操。
