# 给我朋友的女儿在 AI 时代的建议
**作者**: Jason Ng 阿禅
**日期**: 2026-05-07T04:07:07.000Z
**来源**: [https://x.com/jason5ng32/status/2052238776840442272](https://x.com/jason5ng32/status/2052238776840442272)
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> 我初中的语文老师上午突然找我,问我在当下的 AI 时代,对于她正在读高一的女儿,有什么建议。
> 她是让我喜欢上写作文的老师之一,这些年,我都把她当做老师 + 朋友来看待。
> 我给她写了下面的话。
我觉得未来这个世界是人类与 AI 共存的一个世界。不管是我们的学习还是生产,只要不是纯物理性的工作,都会与 AI 相关。
基于这个设定,对于你现在读高一的女儿,我有几个建议:
## 趁着高中多花点精力在和人打交道上
一个人将来跟 AI 协作得好不好,根子上取决于能不能把一件事说清楚。
表达准不准确、指令明不明确、能不能说服别人——这些书本上学不到,只能在和同学、老师、朋友的来回中磨出来。要是有机会牵头组织点事,比如带个社团、组个项目,别推。带过人和没带过人,沟通能力是两个量级的差距。
## 多去体验真实的生活
生产这件事,将来 AI 会承担越来越多。但创造、创意、品味,是从生活里长出来的。
一个从来没认真看过一片云、没好好吃过一顿饭、再怎么会用 AI 也写不出动人的东西。所以多走、多看、多吃、多听。培养一两个真心喜欢的爱好,最好是那种能让她忘了时间的爱好——画画、写东西、玩乐器、做饭都行。审美和品味不是一天养成的,越早开始越好。
## 基础学科千万不能放松
AI 也并不是万能的。
AI 有个毛病,会一本正经地胡说八道,能识破它的前提,是自己有扎实的基础。
一个对数学没直觉、对物理没常识、对文字没鉴赏力的人,分辨不出 AI 输出的好坏,只能被它牵着走。说白了,将来 AI 用得多好,天花板就是自己的认知水平。学数学、学语文,不是为了应付高考,是为了将来不被忽悠。
这一条说到语文,我多说一句——其实在 AI 时代,语文比以前更重要了。把一件事说清楚、读懂别人真正想表达的东西、判断一段文字是真诚还是套话,这些都是语文的底子。
## 保持亲手把一件事做完的习惯
AI 一键就能生成一切的时候,「亲自完成」反而成了稀缺的体验。
亲手写一篇完整的文章、亲手解出一道难题、亲手把一件事从头做到尾——这个过程不是为了证明她不需要 AI,是为了塑造自己的手感和判断力。
要是从现在开始什么都丢给 AI,几年后可能会发现自己失去了「这是我做出来的」那种感觉,也再判断不了 AI 做得好不好。
## 学会问好问题
这条跟第一条有关,但更上游:能把话说清楚是基础,能识别什么问题值得问才是真功夫。
在 AI 时代,提好问题是稀缺能力,它需要对一个领域有真正的理解、对一个问题有清晰的边界感。这个能力没有捷径,只能靠多读书、多想、多和真懂的人聊。日常做个小练习就行——遇到任何事,多问自己几个「为什么」和「那又怎样」。
## 锻炼身体
我们当年在初高中的时候,为了让大家考上好大学,体育课通常都被主课占用。其实这件事非常不好,如果年轻的时候没有锻炼的习惯,年龄越大就越难培养。
未来的工作大部分时候都是「坐在电脑前」的,人坐得越久,身体就越差。再怎么聪明厉害,没有好的身体,也很难有好的工作表现。
所以我建议要让她养成锻炼身体的习惯。而且,运动也是一种让人放松、减压的方式,有时候还能产生新的灵感。
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这六件事看着五花八门,背后其实是同一件事:在 AI 越来越强的世界里,越是属于人本身的东西越值钱——判断力、品味、耐心、跟人打交道的能力、亲手做出过东西的那种笃定。
AI 会把「做」这件事的成本压到很低,于是「是谁在做、为什么做、做得好不好」反而成了最要紧的问题。
掌握这些能力,比掌握「一个 AI 工具怎么使用」更重要得多,也更有长久的意义。
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