# 用AI写小红书和公众号被限流的真实原因,和你想的完全不一样
**作者**: 熊叔的茅草屋
**日期**: 2026-04-01T13:59:22.000Z
**来源**: [https://x.com/xionghuanwei/status/2039341857642045543](https://x.com/xionghuanwei/status/2039341857642045543)
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AI写的内容全被限流,真相比你想的更扎心
上个月,我查看了一下后台数据,用AI生成的30篇笔记内容中,有27篇展现量不够500, 同一时候手写的5篇,却有2篇超过了1万曝光。
至于公众号小绿书,我相信很多人体会到了过山车的阅读波动感
这不是个别情况

2025年上半年,小红书集中处理了超过60万篇低质量AI笔记,不少账号因为内容被判定机器味太重而失去了展示,很多人觉得是检测系统变严格了, 可实际上关键问题根本不在这。
我认真比较了那些没什么小眼睛的内容,发现有一个相同点,句式太整齐了, 用词太干净了,从头到尾没有一句多余的话,缺少真人写作时会有的磕绊和情绪变化。
而这刚好是平台不想要的
内容平台所追求的,是用户停留时间长以及互动率高,要是一篇文章读者就3秒钟就划走了,那么对于平台来说,这就是负资产,
AI直接生成的内容, 往往看起来信息密度高,可实际上没有什么情绪钩子,读者根本没有接着看下去的理由。
我试过一个办法
针对同样的主题,AI生成之后我做4个动作,
01、把开头换成一个具体的场景或者数字,
02、把所有连接词都去掉,
03、添加1到2句我自己真实的感受,
04、笔记内容写完以后进行内容质量检查和润色,
一方面通过人从头到尾仔细检查一遍,同时参考content-any ai检测、同质化检查数据和内容大纲EEAT润色优化建议。
经过修改之后的内容,展现量平均提高了3倍左右
还有一点是很多人都忽略了的,
AI创作的内容会进入到更严格的审核池里,这时候内容质量就更加关键了。
我现在就是把AI当作初稿工具
AI给我提供一个框架和素材的任务,但最后呈现出来的每一句话, 都得我重新整理,我把控着这个占比在30%以上的人工修改,修改完之后用检测工具看一下AI指数和同质化数据情况。
很多人觉得这样效率太低,还不如直接手写,可是你试着想想,AI给你省去了从0到1的构思时间,你花费的是从1到10的打磨时间, 这两件事的难度完全不一样。
最后讲讲我自己的判断标准
写完之后我会问自己一个问题, 这篇内容要是发给我朋友看,他能不能感觉出来是我写的还是机器写的,要是连这个都分辨不出来,那就说明你的人味儿还不够。
把自己的真实感受放进内容里, 这才是内容有价值的地方,而不是看你用什么工具去生产,AI虽然会越来越厉害,但这一点永远没法被替代。
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