OpenAI 在 GPT-6 Astra 发布时提供了 11 段官方提示词，帮助用户减少模型中途停顿、跑偏和套话问题。作者将其按场景整理为中文版并附英文原文，涵盖五大类：主动性与持续推进（让模型自主完成任务、先准备成果再请求批准）、指令遵循（用户指令优先于 Skill、冲突时说明规则）、表达与写作风格（先讲重点、按读者调整细节、删除套话与模板表达）、子代理任务分派（并行委派、消息可读性）以及测试与验证（测试范围与改动相称）。涉及文件修改、部署等条目需在 Codex、API 或 Agent 环境中使用。
本文介绍 Matt Pocock 开发的一套 AI 开发 Skills，包括 grill-me、to-spec、to-tickets、implement、tdd、code-review 和 grill-with-docs 共七个工具。核心思想是：AI Agent 最危险的不是慢，而是过于愿意在需求模糊时继续执行并自由发挥。这套 Skills 通过先追问清楚需求、把共识写成规格、拆成可验证任务、用测试约束实现、最后分轴审查代码，将问题反馈提前到写代码之前，从而减少返工。文中提供了 Claude Code 和 Codex 的安装方法以及每个 Skill 的可复制提示词。
本文翻译并解读了 OpenAI 官方发布的 GPT-5.6 模型提示词指南。文章详细介绍了 GPT-5.6 在 Token 效率、意图理解、回答长度及前端设计方面的变化，重点阐述了“少即是多”的提示词编写原则，并提供了最优提示框架（结果、约束、成功标准、自主权）。此外，还涵盖了 Pro 模式、ChatGPT Work、多智能体协作等新功能及使用注意事项。
本文介绍了 WorkBuddy 工具在办公、创作、自动化和数据分析领域的 43 个实战提示词场景。作者提供了从文件管理、数据分析、内容创作到自动化任务部署的具体指令模板，用户只需复制并替换括号内容即可使用。文章旨在降低 AI 使用门槛，帮助普通用户和职场人士通过简单的提示词实现高效的办公自动化，涵盖了周报生成、会议纪要、多平台文案、数据清洗等高频需求。
本文是一份详尽的 WorkBuddy 使用指令指南，包含 100 条精选提示词，覆盖任务管理、日程会议、文档处理等 10 大职场场景。文章提供了具体的指令模板，用户只需替换方括号内的内容，即可利用 AI 快速完成工作规划、会议纪要、数据分析及营销策划等任务，旨在帮助零基础用户快速上手，提升工作效率。
