心流已死：与AI协作中的疲惫与反思
作者分享与AI协作时失去心流的体验，描述等待AI时刷手机停不下来、多任务切换导致疲惫等场景，引用吴恩达、Simon Willison的观点及认知心理学研究，分析切换成本和内疚感带来的消耗，并尝试减少并发、拆小任务、调整节奏、优化AI输出等方法来适应新工作方式，反思人在向更强智能妥协的过程中如何找回沉浸与满足感。
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用 Telegram Desktop 管理 4 个 Hermes 并发任务的实践方案
作者分享了使用 Telegram Desktop 作为 Hermes 交互界面、同时管理多个并发任务的实践经验：优先使用功能更完整的 Telegram Desktop 而非 macOS 定制版，利用多窗口功能让每个窗口对应一个任务；从 channel 或 topic 上右键打开新窗口以避免焦点定位问题；借助 Rectangle 快捷键将窗口一屏平铺四列。作者认为一屏四个并发任务是注意力管理的舒适上限，并指出当前无法跨 group 切换 channel 的痛点。
