WorkBuddy 保姆级入门教程(完结篇):进阶技能与实战 ✍ 程序员小灰🕐 2026-07-01📦 9.6 KB 🟢 已读 𝕏 文章列表 本文是 WorkBuddy 教程的下篇,重点讲解了技能的定义与封装、自动化任务的配置方法,以及竞品监控和合同审查两个实战案例。文章总结了 WorkBuddy 的核心使用原则,强调先手动跑通流程再自动化,帮助新手通过进阶技巧真正利用 AI 提升效率。 WorkBuddyAgentAI教程自动化技能封装实战案例 # WorkBuddy 保姆级入门教程(完结篇) **作者**: 程序员小灰 **日期**: 2026-07-01T03:13:40.000Z **来源**: [https://x.com/XiaohuiAI666/status/2072156656323232245](https://x.com/XiaohuiAI666/status/2072156656323232245) ---  大家好,我是程序员小灰。 昨天小灰发布了《WorkBuddy 保姆级入门教程》的上篇内容,里面介绍了WorkBuddy的基本概念、安装方法、简单应用。 具体内容我放在了文末的链接当中。 这一次我们书接上文,讲一讲 WorkBuddy 的高级用法、实战案例,以及给新手们的建议。 ## 八、技能:给 AI 装上专业操作手册 这里说的“专业操作手册”,其实就是大家经常说的Skill,专家决定"谁来干活",技能决定"怎么干得更专业"。 技能是一份结构化的操作手册,告诉 AI 处理特定任务时该遵循什么流程、注意什么细节、产出什么格式。WorkBuddy 的 SkillHub 技能市场已经有 7 万多个社区技能,累计下载超 3000 万次。  浏览安装:点左侧「技能」进 SkillHub,按分类浏览或直接搜索。搜 "Excel" 能看到几十个相关技能,数据处理、图表生成、公式审计、格式整理,挑需要的点一下就能装。 在任务中调用:安装后在输入框里用 /技能名 触发。比如装了 xlsx 技能:  PS:/xlsx 读取桌面销售数据.xlsx,按月份汇总,生成柱状图,输出到新 Excel。 AI 会按 xlsx 技能定义的工作流来执行,比直接让它"处理 Excel"靠谱得多。 创建自己的技能:同一个操作重复做了 3 次以上就该封装成技能了。支持三种创建方式:图形化界面零代码创建、导入 YAML 模板、指令反向生成(重复 3 次相似操作 AI 自动提示"要不要保存为技能?")。 新手先快速体验。装 5 个常用技能(xlsx、pptx、docx、pdf、frontend-design),在任务里调用几次,感受有技能和没技能的输出差异,再考虑自己建。 Skill VS 专家 VS 专家团   - Skill是能力 - 专家是能力+经验 - 专家团是多位专家+协作流程 ## 九、自动化:设置一次,到点自动干活 自动化的本质是定时触发器 + 任务编排。你设定好什么时间做什么事,到点自动执行。  创建方式:最简单的是直接说人话。 - "每天下午 18:00 帮我生成今日工作日报" - "每周日晚上 22:00 汇总本周数据,生成周报初稿" - "每天早上 9:00 抓取 AI 行业资讯生成早报" AI 会自动识别时间、频率和任务内容,在后台创建定时任务。 也可以在「自动化」面板里手动填:任务名称、提示词(做什么)、执行频率和时间、是否推送到企微或微信。 默认有九个可以直接用的模板,可以按需配置。 实战踩坑经验: 1. WorkBuddy 客户端退了定时任务就不会触发,它不会在后台默默干活。笔记本合盖休眠了也不行。 2. 文件路径必须用绝对路径(D:/工作周报/),别用相对路径。 3. 新建自动化任务先手动试跑一次,确认输出符合预期再开定时。直接设定时大概率跑出来不是你想要的。 4. 自动化任务本身很省积分,简单操作一次 1 到 2 分。 自动化建议其他 6 个模块都玩熟了再碰。一上来就搞,大概率因为指令不够精确得到一坨用不了的东西。 ## 十、实战案例:竞品监控 这个案例把任务栏、权限模式、技能、自动化串起来用。 背景:我关注了某家竞品的产品更新和定价变化,以前手动刷一遍官网,不仅麻烦而且还经常漏。 第一步:手动跑通 新建任务,Plan 模式,输入以下 Prompt: ``` 我要做竞品监控,请完成以下步骤: 访问这个网址:https://item.taobao.com/item.htm?id=898379064529 获取响应结果中 skuCore 和 skuBase 这两个节点里面的数据,并保留备用 解析这两个数据,并将获取的规格和价格截取到写入文本 登录会话需要保留,不要每次都让用户登录,留足扫码登录的时间 ``` Plan 模式会先生成执行计划让你确认。第一次执行时盯着看一遍,看 Agent 操作是否跟你预期一致。有偏差就调 Prompt 再试。 其实我这里可以不用 Plan 模式的,因为在之前我已经将制定计划默认写入了记忆。  实测中的关键点就是要找到响应结果里面的节点数据,可以把响应页面直接复制粘贴给它,让它自己分析。  第二步:转定时任务 手动跑通且结果满意后,就可以将整个流程让它封装成一个 Skill,然后每天定时执行该Skill就行。配上微信推送,手机叮的一声就能收到。 这里我附上我打包好的 skill 供大家参考: 链接:https://pan.quark.cn/s/c9e7476977c0 提取码:zh5s 第三步:验证 设好后第二天检查是否准时执行。没执行大概率是电脑休眠了。执行了但结果不对,去历史任务里看执行日志调 Prompt。 这个流程跑通之后,以前每周花半小时的事,现在零成本。  ## 十一、实战案例:合同风险审查 办公场景的高频刚需。收到一份合同需要快速判断有没有坑,以前逐条看 40 页 PDF 至少两小时。 第一步:加载合同审查专家和技能 从专家广场找到合同管理方向的专家,再从 SkillHub 装上合同审查相关技能。WorkBuddy 内置的合同风险条款库包括违约责任不对等、知识产权归属不清、付款条件模糊、保密条款过宽、管辖地不利这几类常见问题。  第二步:上传合同执行审查 在对话框输入: ``` 请审查这份服务合同,重点关注: 违约责任条款是否对等 知识产权归属是否清晰 付款条件和时间节点是否合理 保密条款范围是否过宽 争议解决管辖地是否合理 用红黄绿三级标注风险,给出修改建议。 ``` 然后把合同 PDF 拖进对话框上传。Agent 会按格式输出,每个风险点都标出具体页码和条款内容,附上修改建议措辞。 第三步:生成审查报告 确认审查结果没问题后,追加一条: 把审查结果整理成正式合同审查报告,包含风险摘要、逐条分析和修改建议,保存为 PDF。 Agent 生成的结构化报告可以直接发给法务或回复乙方。 效果评价:标准服务合同、买卖合同这类常见模板,审查质量很高,能抓到 90% 以上的常见风险点。高度定制化的复杂合同(比如投融资协议)只能作为法务参考,不能替代专业律师。在这个颗粒度上已经远超预期了。 ## 十二、写在最后 用了三周WorkBuddy,我总结几条核心原则: 1. 先手动跑通,再自动化。别一上来就建定时任务。先在对话里手动跑一遍,确认 Prompt 和流程没问题,AI 理解跟你一致,再转自动化。省掉这一步,第二天早上大概率收到一堆莫名其妙的输出。 2. Prompt 写具体,不要写成需求文档。AI 不是产品经理,不需要用户故事。你需要写的是"打开网页 → 点击按钮 → 提取表格 → 存成 CSV"。操作步骤写清楚,比"帮我分析一下竞品"靠谱十个量级。 3. 不要信任 AI 说的"完成了"。让它自检,关键参数(尺寸、格式、数量)亲自验证。AI 会说"已生成 3:4 图片",实际是 1:1 正方形。 4. 记忆定期清理。控制在 20 条以内,每周翻一次 MEMORY.md,过时信息删掉。 5. 重要任务新开对话。 上下文越长越贵,第 20 轮对话消耗可能是第 1 轮的 5 到 10 倍。 WorkBuddy 不是开箱即用的省心神器,用好了是数字员工,用不好是烧分机器。牢牢掌握今天的教程内容,绕开这些坑,基本上就能让 AI 真正帮你干活了。 好了,关于AI智能体 WorkBuddy 的入门教程,我们就讲解到这里。欢迎大家留言说说自己的看法,也欢迎大家点赞、收藏和转发。 也欢迎大家关注我@XiaohuiAI666,学习更多有用的AI和副业经验。 没看过《WorkBuddy 保姆级入门教程》(上篇)的朋友,可以点击链接阅读上篇内容: https://x.com/XiaohuiAI666/status/2071830585216291050 ## 相关链接 - [程序员小灰](https://x.com/XiaohuiAI666) - [@XiaohuiAI666](https://x.com/XiaohuiAI666) - [3.6K](https://x.com/XiaohuiAI666/status/2072156656323232245/analytics) - [https://pan.quark.cn/s/c9e7476977c0](https://pan.quark.cn/s/c9e7476977c0) - [@XiaohuiAI666](https://x.com/@XiaohuiAI666) - [https://x.com/XiaohuiAI666/status/2071830585216291050](https://x.com/XiaohuiAI666/status/2071830585216291050) - [Upgrade to Premium](https://x.com/i/premium_sign_up) - [11:13 AM · Jul 1, 2026](https://x.com/XiaohuiAI666/status/2072156656323232245) - [3,641 Views](https://x.com/XiaohuiAI666/status/2072156656323232245/analytics) - [View quotes](https://x.com/XiaohuiAI666/status/2072156656323232245/quotes) --- *导出时间: 2026/7/1 14:17:30*
前 前阿里P8被裁后用WorkBuddy月入17万——我扒了27个真实案例,发现赚钱的人只用了5个功能 文章通过27个真实案例,分析了如何利用WorkBuddy的5个核心功能(定时自动化、多Agent并行、Skill技能包、MCP连接器、记忆系统)实现自动化赚钱。作者指出,赚钱的人将AI当作员工用,构建自动化工作流,而不赚钱的人仅将其视为聊天工具。 技术 › Agent ✍ 沈美丽子🕐 2026-07-27 WorkBuddyAgent自动化技能包案例赚钱AI工具效率多Agent定时任务
构 构建超越单一模型的持久 AI 系统 文章指出,模型只是可随时替换的引擎,真正的价值在于构建围绕模型的系统。作者介绍了利用 Hermes 工具从简单的问答、一次性任务,进化到生成可共享的产物、封装可复用的技能,最终形成自动化运行的循环系统,以实现 AI 效用的复利增长。 技术 › Hermes ✍ ericosiu🕐 2026-07-25 AI系统HermesSkillAgent工作流自动化技能封装
我 我用 WorkBuddy 跑了 3 个活儿,发现它不是助手,是数字员工 文章通过三个真实任务评测了 WorkBuddy 的实际应用:视频 Skill 管理工具开发、电商数据清洗分析及竞品监控自动化流程。作者指出 WorkBuddy 不仅是聊天工具,更是集专家判断、专业 Skill 和自动化执行于一体的 AI 工作台,能有效提升处理固定流程任务的效率。 技术 › 工具与效率 ✍ 行者AI视频🕐 2026-07-24 WorkBuddyAI自动化数据分析实战评测效率提升Agent专家模式技能管理竞品监控
W WorkBuddy高阶教程|万字复盘:如何让Agent接手真实项目 本文通过一场实战培训,复盘如何使用 WorkBuddy 让 AI Agent 接手真实项目。文章从建立上下文、派发任务(SGP 原则)、定义工作空间、创建项目分身到 DeepResearch 并行调研,详细讲解了让 AI 持续推进复杂任务的方法论。 技术 › Agent ✍ 智见AI-大鹏🕐 2026-07-20 WorkBuddyAgentAI实战提示词项目管理上下文DeepResearch自动化工作流技术分享
普 普通人不会搭建知识库?方法超简单1分钟教会你 文章指出很多人搭建知识库失败的根本原因在于资料难以持续稳定地“入库”。作者介绍了通过 WorkBuddy 与 ima 知识库的组合,利用自然语言指令和自动化文件夹监控,将网页链接、本地文件等低成本地沉淀到知识库中,从而将知识库从简单的收藏夹转变为能辅助内容生产的数字助理。 技术 › 工具与效率 ✍ SakuAI🕐 2026-07-10 知识库WorkBuddyima工作流AI工具自动化内容创作Agent效率提升
一 一篇内容,多平台同步:WorkBuddy × 蚁小二 CLI 的自动分发实践 本文介绍了作者利用 WorkBuddy 结合「蚁小二」CLI 工具,实现自媒体多平台内容自动分发的实践。通过打通账号管理、发布排版、合规校验及数据分析等全流程,有效降低了机械性重复劳动,提升了内容创作效率,实现了 Agent 时代的自媒体运营自动化闭环。 技术 › 工具与效率 ✍ WanRadar🕐 2026-07-09 WorkBuddy蚁小二自媒体运营自动化CLIAgent多平台分发内容创作
实 实操记录:我用 WorkBuddy 跑通的第一条完整 AI 办公闭环 文章记录了作者使用 WorkBuddy 实现完整 AI 办公闭环的实战经验。详细解析了 Ask、Plan、Craft 三步执行法,以及工作空间、连接器、专家和技能的配置逻辑。对比了 Claude Code 等开发工具的差异,并分享了处理 Excel 生成周报、制作落地页及远程助理的具体案例,总结了六条使用铁律和避坑指南。 技术 › 工具与效率 ✍ mousepotato🕐 2026-07-06 WorkBuddyAI办公实操指南自动化效率提升Agent工作流避坑指南
W WorkBuddy 从入门到榨干:把它养成一个 AI 同事 本文详细介绍了 WorkBuddy 作为 AI 办公 Agent 的使用指南。作者将其定位为桌面工作台而非聊天工具,详细拆解了其文件处理、远程指令、技能调用和自动化四大核心能力。文章提供了新手起步路线图、推荐的 Skill 优先级、25 个高频应用场景(如会议纪要、表格清洗、周报自动化)以及 8 个关键使用习惯,旨在帮助用户将重复性工作沉淀为稳定流程。 技术 › Agent ✍ 博蓝🕐 2026-06-29 WorkBuddyAI 办公自动化技能工作流效率工具提示词实战教程Agent
每 每天省下3小时,用 Codex 搭建自动化信息收集流水线 本文介绍了如何利用 Codex 搭建自动化信息收集系统,以替代繁琐的手动搜索和整理工作。通过配置 AGENTS.md 设置上下文,利用 MCP 协议连接外部数据源,并结合 Skill 技能封装与 Automation 自动化功能,作者实现了对客户动态、政策更新和美股新闻的自动监控与整理。文中详细分享了从基础配置到多代理协作的实战经验,旨在将重复劳动转化为高效的工作流。 技术 › Codex ✍ Kyrie🕐 2026-06-16 自动化信息收集工作流MCPAgent技能封装Automation实战教程效率工具
C Codex Agent:强大到近乎危险,便宜到近乎捡钱 作者分享了使用新版 Codex Agent 的重度实践体验。通过高达 13 亿 token 的消耗,成功完成了 Chrome 插件开发、AI 内参 2.0 迭代(含语义搜索与 PWA)以及微信生态下的 Readwise 服务。文章指出 Codex 具备极高的性价比和通用性(GPT),并预告了关于 Codex 落地实践的专题讲座。 技术 › Codex ✍ howie.serious🕐 2026-05-14 CodexAgentOpenAI实战案例微信开发产品迭代低代码自动化
跨 跨境电商选品自动化:用 Hermes Agent + XCrawl 把半天工作压缩到 3 分钟 本文分享了一个利用 Hermes Agent 和 XCrawl 实现 Amazon 选品自动化的实战案例。通过抓取 Amazon 榜单数据并匹配 1688 货源,AI Agent 能在 3 分钟内完成利润计算与结构化分析,将传统需 4-6 小时的人工流程大幅压缩。文章详细解析了 API 调用细节、反爬虫应对策略及 ROI 计算,展示了工具与工作流结合的实战价值。 技术 › Hermes ✍ huangserva🕐 2026-05-08 AgentXCrawl跨境电商自动化数据抓取选品HermesOpenclaw实战案例ROI分析
拆 拆解年入百万的AI落地项目:大模型手机群控 文章深入解析了利用大模型视觉能力(如Qwen2.5-VL)实现的手机群控技术。该技术通过“截图-识别-执行”的循环,模拟真人操作,绕过了传统脚本的维护难题和系统级权限的风控封锁。文章详细阐述了工具变现、内容矩阵、养号出售及代运营四种商业模式,并指出该赛道的核心壁垒在于规模化运营体系而非单纯的技术实现。 技术 › Agent ✍ AI最严厉的父亲🕐 2026-05-03 AI应用手机群控Agent视觉模型自动化商业模式风控LLM实战案例副业