用WorkBuddy跑通小红书（实操版）
作者分享用AI工具WorkBuddy运营小红书的一个月实操经验，提出三步工作流：一是明确账号定位，通过提示词让AI记住账号是谁、写给谁、风格是什么；二是建立写作知识库，将过往笔记、思考与素材整理入库，让AI产出逼近个人风格；三是自己定选题（围绕搜索关键词与痛点），写下零散思考后调用小红书运营专家成文，再人工润色打磨。核心观点：AI不能替代人干活，只是个人能力的放大器，其产出上限取决于使用者提供的素材质量与定位清晰度。
相关文档
WorkBuddy + ima 最系统教程：知识库整理与实战全流程
作者详细分享了 ima 知识库与 WorkBuddy 结合的完整使用方法。文章首先讲解如何将 ima 接入 WorkBuddy 并对现有 17 个知识库做体检，提出'按用途而非主题'建库的理念，将知识库重构为收件箱、素材库、对标库、文稿库、资产库、复盘库等。随后以一篇 AI 短剧成本选题为例，完整演示了清收件箱、定角度、调素材搭提纲、写后挑毛病、发布后复盘的五步工作流。还介绍了如何用定时任务消化订阅库、7 天上手新工具的学习计划法，以及副业测试中记录数据的实践方法，并强调在提示词中加入'拿不准的单独列出来''不要估算'等约束来避免 AI 出错。
用WorkBuddy搞定中小企业新媒体运营工作
文章针对中小企业新媒体运营的痛点，介绍了AI办公Agent工具WorkBuddy在四大工作流中的应用：一是拆解历史爆款内容，批量生成可复用选题模板；二是将一篇内容一次性改写适配公众号、视频号、小红书等多平台；三是建立业务素材库，提炼客户痛点与产品价值点辅助内容创作；四是上传多平台CSV数据进行深度复盘分析。作者提醒AI仍无法解决内容定位与质量把控问题，去AI味效果有限，自动化发布存在封号风险，建议人工复核后再发布。
公众号和小红书素材库加内容创作Skills开源，附工作流从0到1搭建指南
本文分享了作者在公众号和小红书平台上的内容生产全流程经验，重点介绍了如何通过建立风格规格文档和素材库，结合Skills功能搭建从选题到发布的自动化工作流。作者强调提示词是Skills的基础，但复杂规则应放在规格文档中，并指出AI生成内容缺乏曝光的原因在于缺少真实细节，因此需要人工补充个人观点和经历。文章还开源了核心Skills代码，展示了完整的SOP流程，帮助读者从0到1搭建自己的内容创作系统。
小白也可以5分钟用Workbuddy搓出个人工作台
本文介绍了如何使用WorkBuddy快速搭建个人工作台，并重点强调了工作台应服务于日常重复流程而非仅作展示。作者以内容创作者为例，详细说明了如何梳理工作流程、设计第一版模块（今天要处理、内容看板、发布记录、待处理问题），并提供了两个可直接使用的提示词模板。文章还涵盖了功能测试清单、数据备份方法以及通过参考图调整样式等实用技巧，旨在帮助用户打造一个真正能提升效率、可持续使用的个人工作台。
0成本复刻价值2999元的写作专家团
文章介绍了如何利用多Agent协作系统，低成本复刻付费写作专家团功能。作者分享了搭建思路、个人风格训练方法及多轮审稿流程，帮助创作者通过AI工具实现高效、个性化的写作。
普通人不会搭建知识库？方法超简单1分钟教会你
文章指出很多人搭建知识库失败的根本原因在于资料难以持续稳定地“入库”。作者介绍了通过 WorkBuddy 与 ima 知识库的组合，利用自然语言指令和自动化文件夹监控，将网页链接、本地文件等低成本地沉淀到知识库中，从而将知识库从简单的收藏夹转变为能辅助内容生产的数字助理。
WorkBuddy进阶教程：结合ima搭建个人AI知识库
本文介绍了一种适合国内新手的个人AI知识库搭建方案，即使用WorkBuddy结合ima知识库。文章详细讲解了从软件下载、连接授权、知识库创建配置到实际运行任务的全过程，并提供了整理学习资料和生成内容选题的具体Prompt示例。
老东西，你终于把焚诀交出来了！桀桀桀
本文作者分享了如何利用 AI 进行高质量写作的全套提示词和工作流。文章强调了提示词应简短精炼，而非冗长约束，并详细介绍了从生成大纲、撰写正文到生成配图的具体指令。此外，作者还提供了去除“AI 味”、润色排版及改编视频内容的实用技巧。
我的 Skill 自动化长文创作方法：告别 AI 味
文章分享了一套名为 noah-writing 的自动化写作工作流，旨在解决 AI 生成文章缺乏人味和观点的问题。该方法通过将写作拆解为选题、定标题、定配方（结构/情绪）、素材预检、写作润色及测试传播六个阶段，让 AI 负责执行，人负责决策。作者结合自研的标题生成技能和文风拆解技术，将写作效率提升 80%，并实现了从隐性写作感到显性规则化的认知升级。
Skill 装了 800 多个，真正用顺手的是这 3 个基础＋7 组场景
作者整理近半年来安装的800多个Skill，筛选出每天实际使用的5-8个。文章先介绍Skill的三个安装入口（技能页搜索、SkillHub、自然语言指令）及安装注意事项，再推荐3个基础Skill：skill-scanner（安全扫描）、humanizer-zh（去AI味）、self-improving-agent（记忆偏好，非必装）。随后按七类工作场景推荐约18个Skill，包括文案写作（writing-dna、chinese-novelist-skill）、PPT与数据可视化（guizang-ppt-skill、dashi ppt、smart-charts）、社交媒体内容、视频剪辑等，并附使用提示词、生成效果对比及踩坑经验，帮助读者按需选装、提高效率。
商单内耗终结者：开源「商单 Skill」+ EverOS，经验永久复用
作者针对商单博主接单时反复从零开始的内耗问题，开源了一套「商单 Skill」工作流，配合 EverOS 记忆工具使用。方案分三步：将过往 Brief、交付稿件、踩坑复盘入库转为可检索记忆；自动沉淀 SOP 与可复用流程；新单先由 AI 拆解需求、调取历史爆款套路，再动笔成稿。改稿经验也会永久存档，帮助提前规避品牌禁词、法务审核等雷区。所有经验本地或云端存储，工具负责记忆，人负责决策。附赠动笔核对清单，实现「记录→提炼→检索→回存」的经验复用闭环。
用豆包免费复刻万物拟人风AI科普视频：完整工作流拆解
作者拆解了小红书账号「生活很EASEy」的万物拟人风AI科普视频（一个月涨粉1.6万），并验证用豆包免费对话即可复刻。文章详细介绍了5步工作流：选题、定角色图、写口播稿、口播稿转视频脚本、分段出视频。核心难点在于解决台词与画面的时间对齐问题，思路是先把台词定死再让画面跟随。全程20分钟完成一条23秒视频，作者还分析了带货、品牌商单、卖工作流等变现路径。
