文章介绍了一种将 AI 记忆自主可控的方法：把 ChatGPT 等应用中关于你的记忆导出为五个 Markdown 文本文件（ABOUT、how-i-work、projects、voice、decisions），存放在一个可随身携带的文件夹中，供 Claude、Gemini、Grok 等任意 AI 在每次对话时读取。文章提供了导出记忆的提示词、生成五文件的模板、如何区分用户真实 stated 和 AI 推断 inferred 的信息，以及如何在各 AI 平台（Projects、Gem、Grok Bot）中配置读取，还有持续维护和五个常见错误（如泄露隐私）的规避方法，全程无需编程。
作者分享了一个用于去除文本AI痕迹的Prompt，可在ChatGPT、Claude、Gemini及CodeX、CC等工具中使用，效果尤以Gemini为佳。该Prompt通过两大原则实现：一是删除典型AI写作模式，包括夸大重要性、动名词假深度、广告语言、AI高频词、滥用系动词、否定式排比、三段式结构、被动语态及聊天机器人套话；二是注入真实人声，通过变换句式节奏、表达个人观点、允许矛盾与口语化表达让文字更自然。Prompt要求执行三遍重写流程并支持按写作样本校准语气。
作者分享如何按场景区分使用ChatGPT、Claude和Gemini三大AI服务。文章首先介绍了三者的基本差异与费用：ChatGPT功能广泛全能，Claude理解力稳定擅长深度思考，Gemini与Google生态联动紧密。作者建议先确定一个主力AI（如自己选择Claude），再按用途分配辅助AI，并通过一天的实际工作流程展示如何切换使用。随后讲解了三项基础安全设置：关闭数据学习利用的Opt-out、配置自定义指令、以及根据用途切换模型。最后介绍了让AI协助编写提示词的技巧，包括元提示词和反向提问方法，帮助新手降低使用门槛。
本文作者分享了如何利用 AI 进行高质量写作的全套提示词和工作流。文章强调了提示词应简短精炼，而非冗长约束，并详细介绍了从生成大纲、撰写正文到生成配图的具体指令。此外，作者还提供了去除“AI 味”、润色排版及改编视频内容的实用技巧。
作者公开了使用 Claude Opus 5.5 制作 AI 资讯类视频的完整工作流程：包括从 X 和 Hacker News 选题、准备 Agent 所需工具（Gemini API 写脚本与 TTS 配音、Suno 背景音乐等）、编写初始提示词模版、让 Gemini 写脚本并由 Claude Code 派子 agent 进行对抗式审查，以及反复迭代修改脚本与视频。作者还开源了包含 18 套风格的 creator-style-kit 风格 skill，并指出选题是内容成败的关键，常见问题是画面信息密度过高和配音契合度问题。
文章总结了一套用于消除AI写作套路的写作Skill规则。作者以V2EX网友讨论和RUC新闻坊实验等为证据，归纳出'不是……而是……'、三段式、对偶、大词、行话、程度词堆叠、科学名词比喻、假精确、编造事实等12条AI写作套路，并为每条制定了明确的删留条件。作者分享了与Claude、ChatGPT等模型多轮协作改稿的4道工序，并指出Claude初稿中4处事实错误说明规则无法替代人工核查。作者认为AI套路源自人类写作被模型放大，保持个性需依靠一手采访、自己的假设、多轮互动以及选用不同模型。
作者分享用 AI 写作时降低 AI 味、提升活人感的实操经验。认为 AI 写作不可能完全消除 AI 味，只能压到可接受程度。方法分四步：一是选择中文语感好的模型（首选 Claude，其次 Gemini，国内推荐豆包、DeepSeek）；二是准备风格档案和写作禁令，只聚焦句子和用词表达层，避免过多要求设定，并用示例语料校准风格；三是用语音输出想法，让内容更符合自然语言习惯；四是让 AI 反问以收集个人案例。最后建议手动修改细节、重写开头，允许适当冗余以增加真实感。
本文介绍如何用ChatGPT（Codex）和Super Grok在5步内制作火柴人励志短视频。作者提供了完整的提示词模板，可一次性生成三部分内容：10个场景的图片提示词、动画提示词和中文旁白脚本。流程为：用Codex生成提示词→确定火柴人形象→生成10张图片→用Grok Automation插件将图片转为6秒视频→在剪映中拼接并使用文本朗读配音。文章附有详细示例，适合想进入AI视频创作赛道的初学者快速上手。
文章介绍如何用 AI（如 ChatGPT、Claude）将外贸询盘整理成“报价前需求卡”，减少报价前的信息遗漏和反复沟通。作者提出一套四步流程：收集真实询盘、产品目录等材料；让 AI 分两轮提取已确认信息并列出信息缺口；将补问和风险做成邮件模块与风险卡；先以一周试跑的小单切入，再转为包月维护服务。核心观点是 AI 的价值不在于代写英文邮件，而在于把报价前的判断变成可检查、可交接、可复用的流程，字段和判断顺序才是客户留下的原因。
文章针对AI写作“AI味太浓”的问题，提出不再依赖单条提示词，而是把个人文风沉淀为可反复调用的Skill。作者强调前提是拥有本人确认的干净语料，并按账号与平台（抖音、公众号、知乎、小红书）拆分训练通道，共计260篇语料。训练完成后沉淀六类资产：分层语料库、核心写作规则、负例库、平台专属方法、改稿晋级机制和Skill包。作者分享了用Grok选题、Gemini成文、本人通读修改的工作流，并给出普通人六步实操方法：整理语料、按平台拆分、提取规则、留出盲测样本、新题对照、保存改稿差异。
本文介绍了用ChatGPT将个人照片生成一套Meme表情包的完整教程。作者上传照片并使用特定提示词，生成大头小身、表情夸张的九宫格贴纸，然后详细讲解了如何添加到iMessage、WhatsApp、微信和QQ中使用。进一步地，还可以借助Grok等视频模型将静态表情做成动态GIF。作者还探讨了通过微信表情助手投稿表情作品，与视频号关联形成创作者IP传播闭环的进阶玩法。
作者介绍动态贴图当前在小红书、微信等平台非常火爆，甚至有专门卖课的现象。文章完整复刻了动态贴图的制作流程：先用ChatGPT设计角色并生成4×2的8格角色图，再用Gemini根据详细提示词将8格图生成约10秒的动画视频，要求白色背景、角色固定、前后5秒动作完全不同，最后通过StickerFaller网站的「影片图板切割」功能，快速完成一套可变现的动态贴图。
本文介绍了如何将 Obsidian 从简单的笔记应用转变为 AI 可读写的记忆层，从而构建一个“第二个自我”系统。作者提出了双层记忆架构：一层为人类保留原始、混乱的思考，另一层为 AI 提供结构化、机器可读的上下文。文章详细展示了文件夹结构（如 00_inbox、01_self 等）以及五个核心提示词，用于将杂乱想法转化为笔记、生成每日记忆日志、更新项目记忆、创建决策记录以及向第二个自我提问。核心观点是：AI 的智能取决于其可访问的上下文，通过自动化笔记维护，Obsidian 能成为真正的工作记忆系统。
