李诞自媒体手册：发心、耐心与平常心
本文摘录李诞《李诞工作手册》中关于自媒体工作的问答内容，涵盖发心、耐心、不可预测、利他心、初心、自信心、羞耻心、平常心八个主题。李诞认为做自媒体应出于天然表达欲而非起号心态，要真诚面对自己、克服羞耻心、用利他心陪伴他人，并保持平常心面对争议。他强调人类有缺陷的心灵角落正是与AI竞争的领域，老老实实做人、踏踏实实做事，时间会给出答案。
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262 篇
18年前，我因为一次演讲躲在会议室哭。今天，我靠说话吃饭
作者回忆2007年在富国银行因演讲失败而痛哭的经历，指出真正击垮自己的不是英语而是缺乏自信。2009年她加入Toastmasters演讲俱乐部，坚持17年练习，成为杰出演讲家（DTM）、出版书籍并转型职业演讲家，在富国银行获得4次晋升。她认为这是回报率最高的投资，并鼓励移民和国内朋友尽早加入，强调口音不会限制未来，沉默才会。
30 Lessons at 30：人生原则与投资框架的统一
作者在30岁时写下人生感悟，将最初拟写的30条经验压缩为四大人生原则：一切在于人、长期思考、谨慎选择环境、独立思考。他惊讶地发现这些原则与其投资框架完美对应：创始人思维、再投资机会、市场力量、差异化认知。文章详细阐述了人际连接与创始人心态的关联，强调好奇心、幽默感和专注等特质，并论述了决策的复利效应与长期主义的价值，展现了投资哲学与生活哲学的深层统一。
如何变得极度专注
本文探讨了现代人面临的专注力危机，作者分享了个人从注意力涣散到极度专注的转变经历。核心观点包括：明确单一优先级、将专注与生存本能绑定、采用极端的手机使用规则（如每天屏幕时间少于10分钟）、停止浅尝辄止并全力投入、以及通过延长心流状态来提升效率。作者强调，专注力是可以通过纪律和极端措施培养的，并认为神经多样性反而是优势。
Dan Koe 最新长文：给我 20 分钟，我会让你变得无法被操控
本文编译自Dan Koe的最新文章，深入探讨了现代人如何被社交媒体和短内容操控，以及如何通过提升认知灵活性来摆脱控制。文章将人的思维分为三个层级：NPC、主角和程序员，并指出社交媒体公司通过算法制造对立和煽动情绪，导致人们陷入智力肥胖和低层次思维。最后，作者提出了四个简单的十分钟习惯——质疑、筛选、阅读和写作，帮助读者重新训练头脑，提升高层次思考能力，从而掌控自己的人生。
从科技互联网、区块链到AI，我的这十年
作者回顾了从事科技互联网媒体近十年的经历，从区块链、币圈到元宇宙再到AI，见证了行业的风口变迁。他分享了自己在职场中的成长与困惑，包括作为内容写手的坚持与局限，以及为何决定在X上创建个人账号，寻求新的可能性。文章表达了对内容创作的热爱和对未来的期待。
Become so disgustingly obsessed that you're unstoppable
本文探讨了痴迷（Obsession）作为伟大成就和充实生活的根本驱动力。作者认为，大多数人随波逐流，缺乏目标，而历史上的伟人如达尔文，凭借对目标的痴迷和专注，实现了非凡成就。文章提出了关于痴迷的7个深刻见解，包括天赋被高估、淋浴时的想法反映你的专注方向、痴迷带来指数级成果等，并提供了一个两步系统来重新点燃内心的痴迷之火，帮助读者摆脱平庸，追求精通和意义。
为什么你的前20%内容价值是其他内容的16倍
作者通过自身经历，指出追求“更多”内容导致倦怠，而通过80/20分析发现，20%的内容贡献了80%的结果，其效率是其余内容的16倍。文章强调应停止平均用力，集中资源于少数高产出内容，并推广其“创始人操作系统”方法，帮助用户将一小时语音转化为多平台内容。
Being ambitious and being a dad
作者在YC期间隐瞒了自己有女儿的事实，如今是两个孩子的父亲。他热爱工作，但也想成为好父亲，却发现伟大的成就者与好父亲往往难以兼得。他列举了乔布斯、爱因斯坦等例子，指出他们作为父母的失败。但他拒绝在事业和家庭之间做选择，重新定义了野心：既成为伟大的父亲，也创造伟大的事物。他通过专注、健康、明确的时间规则和减少浪费来平衡两者，并鼓励其他有野心的父母勇敢地成为有野心的父亲。
一无所获 - 四个月独立开发的小总结
作者在2026年3月底辞职开始独立开发，四个月内尝试了四个产品（Bible 2460、VibeCap、Cap4U、RXlingo），但均未取得显著收入。文章分享了创业过程中的反思，包括走出舒适区、一人公司对个人的全面要求、社交渠道的重要性、与家人的沟通以及信仰在创业中的角色。作者虽感迷茫，但认为这段经历仍有收获，如掌握了AI编程流程、开始营销推广等。
我的成神计划：飞升成神（缘起篇）
作者提出'成神计划'，主张在AI时代摆脱碎片化信息，践行长期主义，系统学习世界底层知识，构建跨领域世界模型。路线分为四层：认识真相（元能力、逻辑数学概率、物理系统）、建立跨领域模型（进化生物、神经认知心理、经济博弈、历史社会政治）、获得现实行动与财富能力（商业金融）、认识并超越自身心智（哲学）。学习过程遵循输入知识、建立模型、预测现实、实践验证、修正模型、对外输出的循环，最终建立能解释世界、改变世界、认识自己的完整模型。
博弈论解释了为什么聪明人不赚钱
文章用博弈论解释为什么聪明勤奋的人反而在财务上受挫。通过1971年Martin Shubik的1美元拍卖实验说明'寻租'现象：在一个被操纵的游戏里，越努力损失越大。再以诺贝尔奖得主William Vickrey研究交通堵塞为例，说明拥堵是所有人理性选择的总和，个体再聪明也无法对抗结构性问题，唯一解法是改变游戏规则（如拥堵收费）。作者指出大多数财务建议就像'早点出门'一样治标不治本，真正的高价值技能是看清游戏结构，选择不同的游戏，而不是在原有游戏中更努力。
How to Increase Your Luck
本文探讨了运气背后的逻辑，指出幸运的人往往是那些通过持续行动、增加尝试次数、公开发布作品、扩大社交网络以及保持准备状态来主动创造机会的人。作者提出“运气表面积”等概念，并提供了每周行动清单，鼓励读者不要等待运气，而是通过具体行动增加好运发生的概率。
为什么东亚式教育盛产“空心人”？
本文探讨东亚式教育如何通过单一量化标准（如分数）塑造学生的自我价值感，导致“空心人”现象。作者结合自身经历，分析这种教育模式对人际关系、自我认知和未来选择的影响，并指出在AI时代，这种依赖外部评价的思维模式面临更大挑战。最后提出“把自己重新养一遍”的实践建议，强调培养主体性和内在价值的重要性。
The Books on My Nightstand
Ryan Holiday shares the books currently on his nightstand, including Clear Thinking by Shane Parrish, Three Lives for Mississippi by William Bradford Huie, Everybody Behaves Badly by Lesley M. M. Blume, The Daily Pressfield by Steven Pressfield, Going Infinite by Michael Lewis, and Fair Play by Eve Rodsky. He provides personal insights and recommendations, touching on decision-making, civil rights history, Hemingway's writing style, and practical advice for household task division. He also mentions books his children are enjoying, such as The Island by Max Brooks and WeirDo by Anh Do, and reflects on the importance of reading history to understand current issues.
The Principles of Better Decisions
本文探讨了如何做出更好的决策，指出更好的决策并非来自更多信息，而是来自更优的思维方式。作者提出了七个核心思维模型：第一性原理、机会成本、二阶思维、复利效应、激励机制、概率思维和逆向思维。通过具体例子，如创始人是否需要投资者、参加会议的长期影响等，阐述了这些模型如何帮助人们看清问题的本质，做出更明智的选择。文章强调，每一个小决策都会在长期塑造人生轨迹，因此尽早学会这些思维方式至关重要。
如何诱惑你的潜意识走向你应得的成功
本文探讨了如何与潜意识合作以实现成功。作者指出，强迫自己自律往往适得其反，因为潜意识会反抗。真正的解决方案是与潜意识建立合作关系，通过放松和暗示来引导它。文章介绍了使用说服性语言、植入意象、以可能性诱惑潜意识等方法，并强调了区分冲动与本能的重要性。最终，通过内在的魅力与自我对话，可以无阻力地实现目标。
休学第一年结束362天30万字复盘我的真实成长
作者休学创业362天，通过30万字每日复盘，总结了六大成长经验：快速试错而非完美主义、将赚钱方式系统化而非项目化、依靠机制而非情绪驱动执行、将任务拆解为可执行小块、主动获取真实信息而非被动接受算法喂养、将人生视为长期项目。文中分享了多个创业项目的成败案例，如YouTube橘猫视频、咸鱼AI绘本矩阵、Web3亏损等，强调了复盘、系统化和长期主义的重要性。
AI创业的六个阶段：从社群到回归原点
本文作者以自身观察和经历，总结了AI创业者普遍经历的六个阶段：从加入社群、卖课、转向企业服务、开发软件产品、投机炒币，最终回归原点，真正理解商业本质。文章指出，这些阶段快则两年慢则五年，兜兜转转后钱可能没多，但人已成长，对流量、生意、资源、营收等有了更真实的理解。作者认为有些路必须自己走过才能领悟，最终可以更从容地面对创业这场游戏。
复盘｜87 天，从 $0 到 $1000：一个普通人把想法做成 AI 工具的进化史
作者复盘了从2026年5月7日到8月2日，87天内通过YouMind平台制作并销售AI Skill，实现从0到1000美元收入的过程。文章分享了从被种草到成为创作者的转变，强调了AI时代将想法转化为工具的可能性，介绍了Skill的三种类型、YouMind平台的易用性、官方下场对生态的推动、创作者自我发声的重要性，以及面对挫折的坚持。最后，作者总结了34个Skill形成的11个系列矩阵，并规划了未来的方向。
我做自媒体赚取10万商单的经验分享
作者分享了通过自媒体接商单赚取10万元的全过程。详细介绍了小红书商单的合作机制，包括蒲公英开通、中介返点及行业术语。在内容创作环节，作者强调了利用Codex等AI工具辅助阅读Brief、发散选题和制定大纲以提升效率的重要性。最后指出，优质内容、明确选题和精美封面才是吸引商单的核心，万事开头难，积攒案例后接单会更顺畅。
我靠收件箱偷偷学会了 AI
作者分享了利用网易邮箱大师的AI助理高效处理大量AI领域Newsletter的方法。通过AI分诊、摘要提取、段落翻译和辅助回复等功能，将每日处理上百封未读邮件的时间从1小时压缩至20分钟内。文章核心理念是利用AI实现“决策前置”，先判断价值再精读，并附带了作者长期跟踪的19个优质AI资讯源清单。
我正在经历一场“逆向中年危机”
作者提出“逆向中年危机”的概念。传统中年危机试图追逐过去以取悦年轻的自己，而逆向中年危机则专注于当下，做能产生长期复利的事以让未来的自己骄傲。作者指出应对时间流逝的恐惧有三个核心支柱：做减法而不是加法，聚焦真正重要的事；投资时间而非消耗时间；活在当下，不要盲目追逐。唯有拥抱人生的每个阶段，才能获得内心的平静。
2026，懂AI并不能让你赚到钱
作者通过自身“公众号知识库”变现2万+的真实经历指出：AI只是一种放大杠杆，并不能直接保证赚钱。许多人陷入了盲目追求工具和产量的陷阱，却忽略了核心的商业逻辑（需求、转化与交付）。真正的核心竞争力在于真实的行业经验积累、精准的痛点把控以及构建不对称优势。文章建议读者先找准值得解决且有付费意愿的问题，再利用AI降低成本、提高效率，而不是本末倒置地在错误方向上高效空转。
战略与战术：如何真正超越99%的人
文章指出，大多数人沉迷于收集“战术”（如具体的实操步骤）而忽略了“战略”，导致陷入无效的努力与低级多巴胺循环中。作者以国际象棋为例，说明战略的核心是通过一步步的行动让自己处于优势位置，当积累到一定程度时，战术便会自然浮现。普通人因缺乏战略思维而陷入无法逃脱的盲目挣扎，只有停下脚步进行深度思考，才能真正改变生活轨迹，超越绝大多数人。
人最大的动力，除了兴趣就是羞耻
文章探讨了驱动人前行的两种核心力量：兴趣与羞耻。兴趣像灯塔引人靠近，而羞耻如烈火逼人逃离过去。许多人看似的“上进心”实则是对自我价值的焦虑与辩护。靠羞耻驱动的成功没有终点，甚至会反噬亲密关系，让人陷入无法享受当下的冒充者困境。作者指出，真正的成熟与自由，是放下向过去证明自己的执念，将羞耻仅作燃料而非方向，最终纯粹地因为热爱去生活。
我是怎么把老板变成合伙人的——年入百万背后的思考
作者分享了在Web3领域如何通过向上社交，将前老板转化为长期事业合伙人的经验。文章指出，财富积累并非随机，而是源于正确的财富观和创造结果的“作品”能力。作者复盘了通过解决高净值客户真实交易痛点实现商业变现的路径，强调长期合伙不仅依赖利益交换，更需要人格匹配、情绪稳定与持续成长。作者总结道，小钱靠努力，大钱靠自身能量层级的提升来吸引，贵人往往是自我成长后的结果。
AI时代仅剩的稀缺资源：时间，关系，声誉
本文总结了AI时代未来十年的六条核心职业建议。在AI擅长解决标准化问题的背景下，人类的价值转向无法被模型评分的工作。建议包括：聚焦时间、关系和声誉等真正稀缺的资源；培养发现问题而非仅解决问题的能力；选择最雄心勃勃的挑战；死磕交付的最后10%；同时提高捕捉机会的概率(xG)和转化效率；以及把研究当作一种心态去探索未知。未来属于能选对方向并创造卓越结果的人。
全网50万粉丝，“天选自媒体人”的蜕变之路
文章讲述了博主Dreamer妍妍从普通小镇女孩到全网50万粉丝的蜕变历程。她通过分享真实经历，结合干货内容和个人故事，实现了自媒体与职业发展的双向赋能。文章还介绍了她利用YouMind工具提升创作效率的经验，并给新手创作者提供了持续更新、留心观察和不要想太多的建议。
