# 译文《如何在 AI 大规模替代中活下来》（并逃离工资奴役）
**作者**: Smith铜匠・十点睡觉
**日期**: 2026-06-23T00:48:12.000Z
**来源**: [https://x.com/smithandai/status/2069220944447774792](https://x.com/smithandai/status/2069220944447774792)
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还记得之前x最高阅读文章吗?Dankoe 的2亿阅读的《如何重启人生》,早上刷到了Dankoe的新文章《如何在 AI 大规模替代中活下来》,理论扎实,操作细节满满,我做了详细的图文翻译版,建议收藏慢慢看.
不幸的是，所有工作大概会在接下来 5 秒内消失。
至少，如果你把社交媒体上那些声音很大的人太当真，你就会有这种感觉，就像我这篇文章的标题一样。
你甚至可能把“反 AI”意识形态当成新的自我认同，一边喊着“f*ck AI”，一边觉得自己好像在改变世界，但实际上并没有改变自己的行为、拓宽自己的技能组合，或者适应新世界。毕竟，谁会想那样做？谁会想成长？
AI 并不是你以为的那个威胁。
真正的威胁一直都是同一个：
你的生存和幸福依赖于除你自己之外的所有人。任何形式的技术都会威胁到这一点。你的雇主和政府也要先照顾自己的生存；当某件事威胁到它时，他们会退回到更低层次的思考，迅速试图调和这个威胁。这是人性。你可以争辩说他们“应该”关心你的福祉，但如果你盲目相信他们一定会兑现，你一定会非常、非常失望。
AI 太大了，不可能靠哭喊来控制。
在社交媒体上发帖说你有多恨 AI，并不会阻止工作被替代（不是说它们一定会被替代，先配合我假设一下），更不会阻止成功所需的技能随着技术变化而变化。
我希望这封信能同时给你视角和一个可能的解决方案（这个方案从人类诞生之初就存在）。
我有 4 个想法想和你分享，关于工资奴役、成为高主动性的人，以及为什么如果你不从根本上改变自己，这些想法都没有意义。
最后，我会给你一个简短练习，包含 6 个问题。即使它看起来很简单，也可能把你打开到一种新的生活方式。
在开始之前，先自我赞助一下，2 件事（如果你看到别人推广就生气，可以跳过）：
![Eden 用户赞语截图中文版]
edendotso 现在支持所有平台的社交媒体排程（Substack 也支持），还可以研究任何平台上的异常爆款帖子，而且你可以通过 MCP 在 Claude 里完成所有这些事。这是完整的内容工作流。第一个月 5 折在这里。
1. 下一期个人品牌训练营 7 月 8 日开始。你会学到 AI 时代人们真正需要的一组技能，也会学会如何定位自己的品牌和业务。报名前可以从这里加入。
销售推广结束，下面是正文：
## I - 如何逃离工资奴役
> 工资奴役，就是为了生存，替别人做你没有选择过的、毫无意义的苦活。
我不是反工作。
我认为工作是获得实践经验和技能的有价值跳板。
但每当我“说工作坏话”的时候，总会有人忍不住说：“你这个白痴！我真的喜欢我的工作！”
那很好。我不是在对你说话（而且我多少觉得你是在撒谎，只是为了避免面对自己的潜力，同时你自己也没有意识到）。
我是在对那些理解真正享受的心理机制的人说话。他们无法忍受这样的想法：人生三分之一用来做你没有选择的工作，三分之一因为精神耗尽而做不了任何有价值的事，三分之一在睡觉……持续 40 多年。
你看，享受、意义和满足感来自活在能力边缘。这一点研究得相当充分。不，我不会引用来源。享受来自追求略高于你技能水平的挑战。不能难到让你焦虑，也不能简单到让你无聊。电子游戏正是利用了这一点。你会接受刚好有挑战性的任务，因为如果你是 1 级角色却去做 100 级任务，你会立刻死掉并讨厌这个游戏。这是进入心流状态的最重要驱动力。如果你能创造一种生活结构，提高触发这种心流的可能性，享受就会很充足。
工作的特点是，几个月之后，你已经知道自己需要知道的一切。你打卡、做任务、下班。你会无聊。这违背你的本性。你能感觉到。你的注意力不再沉浸在任务里，而是转向：“我还能做点别的什么？”对大多数人来说，那个“别的什么”并不包含有意义的目标。它意味着打开手机，把脑子泡烂。很少有工作会要求你持续提升技能，以匹配更大的挑战。
爬职业阶梯可能有帮助，但同样，你并不能控制挑战的层级。你没有在做自己的项目。好奇心、热情、目的、自主性和精通感必然缺失，而它们正是心流的 5 个驱动因素。
这和工资奴役有什么关系？
文明几乎就是由部落奴役其他部落建立起来的。这种动态从未消失。它只是抽象成了就业、法律和文化。社会本质上已经变成了一个金字塔骗局。底部的人比顶部的人多，而且从数学上讲，不可能所有人都在顶部。一个老板，多个员工，员工依赖老板来生存。
我们大多数人都是按工业时代的标准被培养出来的。
成为专家。认真研究一个领域。找一份高薪工作，好让我的朋友觉得我的儿子/女儿很成功。也正因为你走了这条路，你对大部分过程保持盲目。你理解了做这份工作所需的一项技能，但没有试着理解给你发工资的系统。你没有把时间投入其他领域，所以你不知道如何建立自己的东西。你知道的只是如何在别人的东西里填补一个角色。
等你意识到时，你的思考能力已经被压碎了，即便你在自己选择的技能上曾被认为“聪明”。你拿着还不错的工资，但并没有财务稳定感，于是陷入混乱的压力循环。压力会收窄心智。你会越来越难想象一种自己真的去建造某个东西的生活。
你没有资本去做自己想做的事。你没有时间做个人发展。你也很可能太累了（是精神上的累，不是身体上的累），以至于无法重新教育自己，因为你清醒时的大部分生命都在喂养别人的愿景。
顺便说一句，这就是你在大规模替代中活下来的方式：投入你自己的东西。
问题在于，奴隶不知道自己是奴隶。
这远远超出了工资奴役。我们在某种程度上都是奴隶，通常是意识形态和信念系统的奴隶。
奴役关乎强制。当我们听到这个词时，会想到身体层面的形式。但工资奴役是财务层面的。如果你不能停止上班而不引发灾难，并且你没有技能创造替代方案，那你就符合奴隶的定义，不管你的“感觉”告诉你什么。
更糟的是，如果你已经把自己和工作绑定在一起，你可能会把这当成真实攻击。你会感到威胁反应。你会想和我争辩，这没关系，但它只会进一步证明这个观点。
我想你已经明白了。
这很糟。我讨厌想到这件事。
我们来谈谈现在有什么可能，以及你可以怎么做。
## II - 成功的五种成分
> 如果你不创造自己的日程，就会被分配一个日程。
大多数人，在一生的大部分时间里，都被训练去学习他们不想学的东西，去获得一份他们并不在乎的工作，为那些他们在日常生活中绝不想来往的人工作。
虽然我认为 AI、技术和社交媒体已经把我们推进到一个阶段，让我们理解学校和工作并不是唯一道路，但我也认为，人们只是厌倦了周围世界那种纯粹的无意义。
对于那些厌倦默认道路的人来说，要让自己面向未来、即使所有工作都被替代也能做有意义的工作，需要五种成分：
1. 主动性 - 不需要许可就“直接做事”的能力。看到机会，并在没有人要求你的时候采取行动。
2. 品味 - 通过经验知道什么东西值得放到世界上。
3. 说服力 - 让人们关心你所做之事的技能，不要把它和操纵混为一谈。
4. 持续力 - 理解犯错不等于死亡，而且错误是必要的。
5. 迭代 - 基于反馈朝目标纠错的过程（如果某件事行不通，就学习并转向，直到成功）。
现在每个人都痴迷于“高主动性”。
我懂。它很重要。所有科技圈兄弟都在互相复制，说高主动性有多重要，同时暴露出他们自己其实低主动性。
是的，你需要能朝一个目标主动发起行动。这是最能区分创业者和雇员的特质之一。创业者就是把某个没人要求的东西放到世界上的人。
但它只是创业拼图中的一块。
上面这 5 种成分其实可以归结为两种技能：把事情弄明白的能力，以及知道什么事需要被做的经验。
> 到目前为止，AI 非常擅长资产创建，但爆款创建不是资产创建。资产创建是爆款创建的必要但不充分条件。
任何人上周都可以做一个电子游戏，就像 5 年前任何人都可以做一个电子游戏一样。技术已经触手可及。它已经商品化。你知道一年会有多少手机游戏被发布吗？成千上万。你知道一年会有多少爆款吗？0 到 5 个。
—— Strauss Zelnick
现在任何人都可以构建任何东西，这意味着创业（工资奴役的解药）的进入门槛继续降低，但这并不真正重要：
你现在就可以去构建一个 App。
不是下一个 Notion，而是一个范围可维护、聚焦于人们确实受益的目标结果的 App 或工具。某种不需要成为爆款也能有价值的东西。
我其实会建议你这么做。我认为软件会成为下一个信息产品。我的意思是，构建软件会成为创作者、个体创业者和其他一人公司的默认选择。信息产品之所以长期占主导，是因为任何人都可以创建它们；当然，这并不意味着它们都会成功。
问题就在上面这张图。
你可以构建任何东西，但这不意味着：（1） 它值得构建；（2） 人们会在乎；（3） 你有能力根据反馈迭代并坚持，直到它变成一个值得构建、且人们会在乎的东西。
如果你真正理解这句话，你会过得很好。
第二个问题是，主动性、品味、说服力、持续力和迭代，并不是那种你看几个 YouTube 视频就能学会的典型“高价值技能”。
关于成为高主动性的理论和推文，不会让你变得更高主动。
唯一练习它们的方式，就是开始做你自己的东西。
## III - 就业的解药，是变得无法被雇佣
我还记得自己拿下第一个网页设计客户的那一天。
我记得他们付了我 300 美元，让我做一个糟糕的手写代码网站。那是一家本地床垫公司，他们只是想要一个让人们能看到床垫的地方。
就这样。
300 美元。
那一刻我明白了。如果我能重复、改进、迭代刚才让我赚到这笔钱的那件事，我就能以某种方式获得对生活方式和未来更多的控制权。它让我变得无法被雇佣。听起来可能很戏剧化，但它让我形成了一种深层信念：我再也不会接受一份工作，我会自己为自己的生存负责。
但单独看 300 美元这个数字，并不能说明通往那一刻之前的一切，也就是身份转变，以及我如何骗自己先相信这件事是可能的。它也不能说明我接下来 7 年学到的东西。
我想给你两样东西：一个身份转变的起点，让你成为那个无法被雇佣的人，而不只是喜欢这个想法的人；以及一个任何人都能用自己独特方式执行的行动计划。
## 1) 把自己扔进一个迫使成长的环境
> 改变人生最快的方式，就是把自己从原来的（物理和数字）环境里撕出来。一夜之间改变一切。你去的地方、你关注的账号、你消费的信息，等等。这很难，但绝对有效。
行为改变 = 身份改变。
你可以尝试节食并减掉 30 磅，但如果你不是一个重视健康的人，也不享受健康生活方式，你永远会觉得自己在逆坡奔跑。像大多数人一样，除非你从根本上改变自己，否则你会把体重全部反弹回来。
你该怎么做？
先理解你今天是如何成为今天的你的，这会有帮助。
- 你出生在一个拥有特定价值观的家庭和文化里。
- 你被这些价值观灌输，即使你的父母没有强迫你接受它们。
- 你去了一所拥有特定价值观的学校，并由拥有特定价值观的老师教育。
- 你接触了荒谬数量的信息，它们可能把你的价值观推向叛逆、懒惰、受害者心态。
- 你得到了手机，得益于社交媒体，以及我们的大脑无法控制自己的事实，这个条件化过程指数级增强。
当然，这个过程还有更多细节，但你明白重点。
这本身并不坏，它在某种程度上是必要的。
我听过很多“真实自我”兄弟说他们讨厌“模仿”或复制的想法，但他们仍然用两只脚走路，说英语。因为这就是你会做的事。你会模仿。这叫学习。
当你的行为不再有助于你内核所呼唤的生活时，它才变坏。那个内在声音正在低声说：“你本该拥有更多。”
要开始重新条件化，起点是你的环境。
你必须对所有刺激都变得极其有意识，因为它们都在喂养你会成为谁。
你要做的是：
一夜之间切换开关。
明天醒来，至少这一天，不要做任何相同的事。
把闹钟设在不同时间。精确规划你醒来后要做什么。吃不同的食物。和不同的人说话。消费不同的内容。一切都换掉。
随着推进，你会开始理解自己应该朝哪个方向策划环境。
## 2) 选择一个反馈尽可能接近现实的载体
最危险的生活方式，就是远离持续试错。
远离纠错过程，就是远离挑战、发现和来之不易的智慧，而这些会带来成长，成长会带来满足。
这不只适用于那些挑战层级在你习惯任务后就正常化的工作。它也适用于商业和创业，也适用于那些把雇员心态带过去的人：总是需要别人告诉自己该做什么，或者总是需要一本手册才敢确定下一步。
我问你一个问题：
在互联网之前，人们是如何把事情弄明白的？在“怎么做”指南和一步步流程到处都是之前，人们是怎么做到的？第一枚火箭是怎么造出来的？
他们尝试。他们失败。他们没有让失败说服自己相信不可能，也没有让失败把自己打乱到沉溺于快速愉悦的程度。他们根据现实给出的反馈设定新的方向。最终，他们在稻草堆里找到了那根针。
他们很聪明。
因为一个智能系统的标志，就是它会根据反馈修正航向。它有一座灯塔，并且不会在偏航时退出。
当我谈创业时，这就是我的意思。
我的意思是进入你的自然状态。进入创造。追求那些需要失败才能达成的未知目标。
这是大多数成功个体的单一特质。
对他们来说，失败不是负面概念，而是过上好生活所必需的常量。
这些听起来都很好，但你到底如何在今天的世界里应用？
## 3) 如果你想在未来繁荣，学习这两项技能之一
> 代码和媒体是不需要许可的杠杆。它们是新富阶层背后的杠杆。你可以创造软件和媒体，让它们在你睡觉时为你工作。
—— Naval
作为一个初学者，作为一个人，你并没有意识到自己拥有多少杠杆，尤其是在 AI 存在的情况下。
我说的不是低层次的 AI 使用，比如随便问 ChatGPT 问题的人，或者因为 AI 偷走作品而生气的艺术家。
我说的是这样一个层级：你理解自己几乎可以构建任何东西，因为 AI 把你放进了试错之流。当然，大多数初始输出都不是你预期的样子，但如果你有主动性，如果你迭代，如果你坚持，如果你积累品味，那么你几乎可以构建任何东西，而且这件事很可能只会越来越真实。然后，如果你能够说服别人，你构建的东西就能在你睡觉时为你赚钱。
当然，这在 AI 之前也是可能的。核心问题在于，大多数人并不理解，只要时间尺度足够长，并且你具备成功的 5 种成分，任何事都是可能的。AI 只是让你能更快做更多事，并让你获得过去无法获得的东西，比如创造软件的能力，以及一个超级强化版的学习和研究工具。
话虽如此，我相信媒体比代码更重要。
这里说的媒体，就是内容。
帖子、视频、播客，或者你发布一次就能被成千上万甚至数百万人看到的写作。在我看来，这会是值得拥有的技能，尤其是当越来越多人试图用 AI 完成一切的时候。
因为对内容来说，你需要知道好东西是什么样的。
你仍然需要 AI 给不了你的教育，因为你还没有开始试错过程。你不知道该问什么。
内容的价值是主观的。每个阅读每一句话的人，都会以不同方式理解它。换句话说，没有一个唯一正确、一定能出结果的方法。
另一方面，代码的价值相对客观。只要它能得到你想要的结果，怎么写其实并不太重要。就像我们上面看到的，移动 App 比以往任何时候都多，但它们的下载量和使用量实际上下降了。
为什么？
因为它们没有分发。它们不理解媒体和内容。它们无法让人使用，更无法让人关心到愿意付钱。
> 顺便说一句，我说的不是 Instagram 上那种内容：“我让 Claude 访问我的社交媒体，它一夜之间让我的账号涨了 10 万粉。”除非你正在通过叙事和权威建立信任与忠诚，否则这几乎毫无价值。你可以在 Eden 里做这件事，但最好知道自己在做什么。
正如 JK Molina 所说，点赞不是现金。
智能内容创作远不只是为了点赞和关注而发布愤怒诱饵。
顺便说一句，如果你还没猜到，为了身份改变而暴露自己的环境，应该由与你想要的生活一致的人、地方和习惯触发器组成。这也是其中一部分。
## IV - 如何开始：留出 15 分钟改变你的轨迹
你已经改变了环境。
你已经选择了载体。
你知道媒体胜过代码，因为内容的价值存在于观看者眼中，这会让 AI 生成内容迅速商品化，因为它会变得正常，从而为真正的创作者打开空间。不管他们是否使用 AI，因为再说一次，AI 不是问题。
现在你需要回答唯一重要的问题：
你的人生之作是什么？
这才是我们正在构建的东西。人生之作，而不是个人品牌。
Peterson、Huberman、Watts 都有“个人品牌”，但他们与自己的目的深度对齐。他们知道自己想要什么，并把社交媒体当成实现它的工具，因为社交媒体加上 AI，就是你作为一个人现在用来做更多事的技术。因为如果你从零开始，你大概率无法通过电视、广播或图书出版商获得多少成功。
（当然，Alan Watts 并不打算拥有一个“个人品牌”，但他绝对拥有一个，这个观点仍然成立。）
他们的个人品牌就是他们是谁。
它是他们的身份。
如果你想亲眼看到自己的身份，就去走一遍 Eden 的欢迎流程。它会为你把身份构建成一张可以探索的图谱。
大多数人喜欢这个想法，但很快就卡住。他们追逐快速多巴胺，搜索“内容创作中最容易做到 6 位数收入的最佳利基是什么”，而不是挖掘他们从多年积累的经验和故事中已经拥有的价值。因为那些东西对他们来说太正常了，所以他们以为那毫无价值。
你人生之作的原材料已经在你体内，被多年“要专业化、要实际、不要问这么多问题”的教育埋住。这个过程不是为了给你一个新的、奇特的点子。相反，它是为了让你看到你已经拥有的东西。
认真对待这件事。
关掉标签页。打开一个空白文档。设一个 15 分钟计时器。用文字回答下面每个问题。不要跳过让你不舒服的问题。
## Step 1：挖掘你的原材料
让你变得有趣的大部分东西，都已经被训练掉了。你的好奇心被当成干扰。你多样的兴趣被贴上缺乏专注的标签。系统想要的是一个听话的工人。
你的内容只有来自真正属于你的材料时，才会有效。
回答这些问题；如果你没有答案，就先跳过，让问题留在潜意识里：
- 你对什么东西懂得太多，以至于不可能只是偶然？你在没有任何人付钱的情况下，跨越几十个来源、研究多年的是哪个主题？
- 你为自己解决了什么问题，却以为其他人早就都解决了？什么事对你来说自然而然，却似乎让其他所有人都卡住？
- 你小时候因为做什么而惹麻烦，但那其实只是早期品味？在任何人告诉你它不实际之前，你曾经迷恋过什么？
现在圈出一个答案。那个让你有感觉的答案。那就是原材料。
别担心你的利基、内容支柱或任何这类东西。担心你的想法质量，因为最终赢的是它。
## Step 2：命名你的反主流脊柱
没有人需要又一个重新包装常识的人。你的内容需要一个只有你能看见的视角。这个视角来自一件事：你相信主流错了什么。
品味不是知道什么是好的。品味是知道什么坏了，并且无法移开视线。
回答这些问题：
- 哪条主流建议主动让你的生活变得更糟？为了变得能正常运转，你必须忘掉什么？
- 关于你的领域，你相信什么，而专家会说它幼稚，但你就是无法放下？
- 你的行业里，每个人都假装没有看见什么？
把 Step 1 和 Step 2 的答案放在一起看。它们重叠的地方，就是你的方向。
你对这些问题的回答，就是你的第一批帖子。
最好的品牌，就是那个人的世界，公开发布出来，让人们进入其中探索。
## Step 3：明天发布你的第一个想法
这是一封信，不是一门课程。
我希望这里能有 20 个模块，但不能。那是训练营的内容。
最后一种成分，也就是标志着你开始终结对他人财务稳定依赖的成分，其实就是去做那件事。而真正去做那件事，从一条帖子开始。
你已经从上一步写下了帖子想法。
选一个。
思考如何让开头更抓注意力。
思考如何组织正文以产生影响。
接受第一轮迭代会很烂这个事实，也接受不存在的东西无法被改进。
如果你想要一点帮助，这里有一个 prompt/skill，可以帮你头脑风暴角度并起草多个版本，让你感受“好”是什么样子。这些都是建立在有效方法之上的。我们之前在《在社交媒体上增长很容易》那封信里谈过这件事。
你的任务很简单。
从 Step 1 里取一个答案，从 Step 2 里取一个答案。把它们组合成一句只有你能写出来的话。然后明天把它作为你的第一条内容发布出去。可以是一条帖子、一个视频、一封 newsletter。形式暂时不重要。
现在你真的拥有了来自现实的反馈。
如果它不奏效，很好，你必须学习。你必须研究，找到一种可以在下一条帖子里尝试的说服技巧，然后再下一条，直到你掌握这项技能，因为技能习得就是在遇到问题时不断堆叠技巧。
如果你现在是那些说“我希望这更实用一点”的人之一，那你是瞎的。我刚刚已经给了你做任何事的公式。
而且你刚刚从自己的头脑里收到了反馈，却没有把它登记为一个需要纠正的错误。
就这样。
下次聊。
—— Dan
信息来源
- 原文作者：thedankoe
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