# 朋友想复刻我的 AI 写作流程，但用不了 Claude Code，结果我帮他找到了替代产品
**作者**: 宝玉
**日期**: 2026-01-22T02:34:02.000Z
**来源**: [https://x.com/dotey/status/2014164622459228324](https://x.com/dotey/status/2014164622459228324)
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关注我时间长的朋友都知道，最近一段时间我“高产”了很多，文章配图也漂亮了不少。私下里不少朋友问我：怎么做到高产还不那么有 AI 味的？配图提示词是什么？能不能分享一下？
我把自己用的 Skills 分享给了几个朋友。结果很快就有人反馈：Claude Code 用不了，要么是网络问题，要么是觉得命令行太折腾。
Claude Code 对非程序员确实不太友好，而且对一些需要后台长时间执行的任务或者定时任务也不方便。
这几天扣子上线了技能（Skills）功能，可以作为很好的替代产品。我的大部分技能在扣子上都能跑起来，而且更容易上手：内置了画图和脚本执行能力，沙盒环境也更安全，不用担心 AI 把电脑搞坏，还可以直接把技能分享给朋友一起用。
所以今天这篇文章，就是帮那些用不了 Claude Code 的朋友，梳理一下如何用扣子来复刻我的 AI 写作流程。
先说说写作的痛点，如果你做过专业写作，哪怕是半专业的，或者只是偶尔写点东西，你一定知道我在说什么。真正让人筋疲力尽的，是写作周围那一圈琐碎活儿：整理素材、查资料、试不同的文章结构、找配图、做封面、校对格式、发布到各个平台……
这些事情重要吗？当然重要。但它们会吃掉你大量的时间和精力，让你根本没心思专注在写这件事上。
作为一个业余自媒体，我深受其苦。每天花在这些杂活上的时间，比真正思考和写作的时间还多。这就是为什么我经常吐槽公众号编辑器难用，甚至不愿意发，因为太费时间！
但是当我借助 AI 辅助后，我发现自己从这些琐碎的事情上解放出来了，如果用一个形象的比喻，我从一个“内容创作者”变成了一个“内容导演”。
导演做什么？选剧本、定调性、把控最终效果。但导演不会自己扛摄像机、不会自己打灯、不会自己剪片子。这些事情交给专业团队。
现在我的工作流也是这样：选题自己定，核心观点自己想，最终呈现效果自己把关——但具体的执行环节，交给 AI Agent。
这样下来，产出效率高了很多。
下面具体说说我的工作流。
## 1. 素材和选题：像导演选剧本
我的素材来源有两种：一是有感而发，比如学习了某个 AI 的新技巧，或者某个网友有价值的提问、点评；二是阅读网上的资讯和文章获取灵感。
以前我每天要花不少时间刷信息流、收藏文章、整理笔记。现在我设置了一个定时任务，让 AI Agent 每天帮我在网上找相关素材，整理成一份简报。以扣子为例，可以使用它的“长期计划”功能，添加一个每日 AI 资讯搜集与整理任务。
早上起来，咖啡还没喝完，素材已经躺在那里等我挑了。
这就像导演选剧本。一堆本子摆在面前，我只需要决定“这个有意思，值得深挖”，但素材的选择非常重要，这是 AI 替代不了的，需要你自己的眼光和品味。
对了，创建也挺简单，从左侧点击添加按钮，输入你想要它做的任务即可。
## 2. 分析和找资料：让 AI 做功课
有了素材和话题，不是马上开写。先分析，先搜资料。
这一步很关键。好的分析能让文章更有深度、信息量更丰富。更重要的是，能帮你避开一些错误信息的坑——网上的东西，你懂的，不能全信。
我专门做了一个分析技能（Skill），让 AI 对素材进行全方位的拆解：
- 核心论点是什么？
- 作者是谁，有什么立场？
- 论证有没有漏洞？
- 哪些地方需要额外查证？
AI 还会自动联网核查关键事实。发现问题会标注出来：“原文称 XXX，经查证实际为 YYY”。这里是我用到的提示词：https://space.coze.cn/s/RaIsDTytL3A/
分析完成后，自动保存成一份报告。这份报告就是后续写作的素材。
作为“内容导演”，我需要对素材有全面的了解，才能做出正确的创作判断——但调研的苦活，让 AI 去干。
比如说我上次看到一篇鸡汤文，让它分析了一下，马上发现很多问题。
## 3. 写大纲：一次出三个版本，无需确认直接开写
有了素材和分析结果，接下来就是写大纲。
我写作尽量不会用固定格式。如果每篇文章都用同一个套路，读者会觉得无聊。而且不同类型的文章，适合的结构也不一样。
所以我让 AI 根据素材和分析结果，一次生成三种左右不同风格的大纲：
- 一种可能是时间线叙事
- 一种可能是问题 - 解决方案结构
- 一种可能是观点碰撞的辩论体
- 或者 AI 觉得适合素材的大纲
参考提示词：https://www.coze.cn/s/srreDBJpo1w/
最开始我还手动挑选和修改大纲，后来找到了一个更加偷懒的方式，那就是不选只抽卡，直接让 Agent 按照三种大纲风格去同时写作，写完后我再介入，从中选一篇最好的，再融入其他几篇好的部分。有时候都不满意，就重开一个会话再来一遍。这样虽然更费 Token，但效率更高。
这就好比你是个不差钱的导演，一次性找几个编剧，让他们直接开始写稿子，写完再看谁写的最好，或者融合一下。
## 4. 写初稿：用“我的风格”写
写稿这一步很关键。
如果让 AI 直接写成品，出来的东西可能很流畅，但不像“我”写的。每个人都有自己的写作风格，这是区分你和别人的核心。
所以我创建了一个“宝玉写作风格技能”，像扣子上创建这类技能很简单，上传我之前写的文章，让它学习我的风格：用词习惯、句式结构、讲道理的方式、开玩笑的尺度……
而且这个风格是不断迭代的。每次 AI 写完初稿，我会手动修改。改完之后，让 AI 看我改了哪些地方，分析为什么这么改。下次它就会写得更像我。
作为“内容导演”，我在把关这件事上从来不偷懒。 每一篇都花了大量时间去选择、修改，确保最终内容是我满意的。AI 是工具，但审美和判断力是我的。
## 5. 润色和校对：脚本 + AI 双管齐下
初稿写完，需要润色。
AI 帮我检查语法、拼写错误，调整句子结构，让文章更通顺。但 AI 写的内容经常有一些格式问题：中英文之间没空格、标点符号不是全角的……
这些机械性的问题，我用脚本自动处理。一键运行，格式全部统一。
润色这一步也做成了独立的技能。AI 负责内容，脚本负责格式，配合得很好。
作为“内容导演”，我负责最终的质量把控，但具体的打磨工作交给专业工具——就像后期团队帮导演调色、混音一样。
## 6. 配图：从封面到插图全覆盖
文章写完，还需要配图。
封面图是读者第一眼看到的东西，直接影响打开率。插图能让长文章不那么枯燥，还能帮助读者理解复杂概念。
以前配图是最头疼的环节。现在我做了一个配图技能：
AI 根据文章内容分析需要哪些插图
为每张图生成详细的提示词
调用绘图工具一张张生成
自动把图片插入到文章的合适位置
配图技能提示词参考：https://www.coze.cn/s/yo0i7Mtfs8g/
或者我还有一个开源版本：github.com/JimLiu/baoyu-skills/tree/main/skills/baoyu-article-illustrator
这个 Skill 已经上线扣子的技能商店：https://www.coze.cn/?skill_share_pid=7597258323414614050
作为“内容导演”，我只需要最后审一眼，确认视觉风格和内容调性是匹配的。
## 7. 发布：最后一公里自动化
发布也有一堆琐碎事：写摘要、加标签、选分类、SEO 优化……
我用一个独立的技能帮我生成这些元信息。然后通过浏览器自动化，AI 会帮我打开发布平台，填写标题、粘贴内容、上传配图。
发布到微信公众号和 X 的 Skill 我都开源出来了：github.com/JimLiu/baoyu-skills/tree/main/skills
作为“内容导演”，我需要做最后的确认，然后亲手按下那个发布键，一方面避免 AI 犯错误，另一方面总还是保留一点仪式感。
## 最后说几句
有人可能会问：这样写出来的东西，还是“你”写的吗？
我的回答是：核心的东西——选题判断、观点输出、审美把控——全是我的。AI 只是帮我处理了那些机械性的执行工作。
就像导演拍的电影，你不会说“这是摄影师拍的”或者“这是剪辑师剪的”。导演对最终作品负责，导演的风格贯穿始终。
我现在就是这样一个“内容导演”。
这种工作方式让我能把更多时间花在真正重要的事情上：思考、判断、创造。那些本来会消耗我大量精力的琐碎执行工作，现在都有 AI 兜底了。
如果你也被写作周边的杂活折磨得够呛，不妨试试这个思路，可以直接在扣子上试试我分享的那些技能。
最重要的是用 AI 把自己从“创作者”升级成“导演”，让自己去做更重要的事。
#扣子 Coze #职场 AI 就用扣子 #扣子技能
## 相关链接
- [@dotey](https://x.com/dotey)
- [103K](https://x.com/dotey/status/2014164622459228324/analytics)
- [https://space.coze.cn/s/RaIsDTytL3A/](https://space.coze.cn/s/RaIsDTytL3A/)
- [https://www.coze.cn/s/srreDBJpo1w/](https://www.coze.cn/s/srreDBJpo1w/)
- [https://www.coze.cn/s/yo0i7Mtfs8g/](https://www.coze.cn/s/yo0i7Mtfs8g/)
- [github.com/JimLiu/baoyu-skills/tree/main/skills/baoyu-article-illustrator](https://github.com/JimLiu/baoyu-skills/tree/main/skills/baoyu-article-illustrator)
- [https://www.coze.cn/?skill_share_pid=7597258323414614050](https://www.coze.cn/?skill_share_pid=7597258323414614050)
- [github.com/JimLiu/baoyu-skills/tree/main/skills](https://github.com/JimLiu/baoyu-skills/tree/main/skills)
- [#扣子](https://x.com/search?q=%23%E6%89%A3%E5%AD%90&src=hashtag_click)
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- [10:34 AM · Jan 22, 2026](https://x.com/dotey/status/2014164622459228324)
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