小红书全自动化运营，新手保姆级完整教程
本文详细介绍了如何用个人 AI 助理（如 Dot）实现小红书账号的全自动化运营。作者以表情包出处账号为实践案例，讲解了从选题补给、内容制作发布、公开核验到数据复盘的完整流程搭建。文章包括准备工作（账号、AI助理、飞书多维表格、生图与发布能力）、撰写可检查的运营标准、建立四张运营表（运营标准、选题与发布、复盘记录、评论处理）、连接飞书进行读写验证、建立选题库存等步骤，并强调区分本机与云端环境、任务拆分与授权安全，帮助读者用 AI 持续托管日常运营工作。
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浙大发布的 nanoMuse 一款个人 Agent
浙大发布了开源个人 Agent 项目 nanoMuse，对国内软件适配良好。用户可定制个人 AI 助理，可玩性很高。项目支持手机、电脑、个人服务器等多设备，一个账号即可跨设备通用使用。文章认为当前 AI 助理产品众多，走得早、走得好的产品才能走得久，并附上了项目的 GitHub 链接供感兴趣的用户体验。
别再建知识库了，你的邮箱就是
作者分享了自己多年尝试 Notion、Obsidian 等知识库工具却难以坚持的经历，指出知识库失败的核心原因是需要手动录入维护。相比之下，邮箱三年来从未中断更新。文章介绍了网易邮箱大师推出的 Mail Agent 智能体：它可以让 AI 读取邮箱内容，自动归类账单发票、找出优先处理事项（如 PayPal 账户注销预警）、生成订阅待办清单、将报销凭证附件整理成表格，并通过个性化记忆系统记住用户偏好。作者认为，最好的知识库是不需要维护的知识库，邮箱正是一个天然的、持续更新的个人知识库。
AI 工具太多了，不知道怎么选？一文讲清楚常用 AI 工具有哪些、该如何选（2026 年 10 月版）
文章面向 AI 初学者，系统梳理了 2026 年市面上的常用 AI 工具。作者按使用场景将工具分为六类：聊天 AI（豆包、ChatGPT、Claude 等）、通用 Agent（WorkBuddy、Claude Code、Codex 等）、图片制作（即梦 AI、Midjourney、Nano Banana 等）、视频制作（可灵 AI、Veo、HeyGen、Remotion 等）、声音制作（MiniMax Audio、ElevenLabs、Suno 等）以及个人助理（Grok Bot、OpenClaw、Hermes Agent 等）。作者强调应从自身需求出发选择工具，不必追逐每一款新产品，挑有代表性、能解决问题的工具用好即可。
The 13 Muse Hacks People Are Actually Running
作者通过8次/last30days扫描和Grok CLI抓取了477条关于Meta Muse的帖子，整理出13个真正有价值的Muse使用技巧并排名。文章介绍了如何像Chief of Staff一样为Muse做入职引导，包括连接账户、让Muse分析过去90天的邮件和日历、分批提问以建立用户画像；还揭示了Muse的可编辑Soul和Memory文件等隐藏设置。文章强调Muse与Grok Bot不同，需要用户一次性配置好单个智能体并持续优化，并附上完整可复制的提示词。
Cue 上手保姆级教程：从建第一个 Agent 到派出第一个任务
本文是 Manus 推出的私人 Agent 应用 Cue 的保姆级上手教程。作者先对比了 Cue、xAI 的 Grok Bot 和 Meta 的 Muse 三款产品，指出 Cue 的独特之处在于为每个 Agent 提供独立身份：专属邮箱、电话号码、支付方式和云电脑。文章逐步演示了创建 Agent、编写指令、开启身份四件套的流程及费用（美国号 $0.99/月等），并以东京交通票比价作为首个练手任务，展示了验证结果、追问漏项、替换假设的正确用法。最后作者提出按风险五级放权的使用策略，从只查不动到替你花钱，循序渐进地建立一个可信赖的 AI 团队。
高强度用了 Muse 之后，我应该不会再用了
作者体验了 Meta 新推出的个人 AI Agent「Muse」——一款拥有云端电脑、能操作浏览器和常用应用、替用户持续执行任务的 Agent。作者领到 300 亿 tokens 高强度试用后，得出的结论是：能用它做的事很多，但真正值得长期委托给它的事很少。文章分析了 Muse 火爆的原因（降低想象门槛、邀请码稀缺感），并反思了「先有工具再找活干」的误区：日常中费脑的是决策而非执行，Agent 节省的时间要扣除交代、授权和纠错的成本。最终作者认为自己的工作流中没有需要 Muse 持续接手的任务，热度过后便不再使用。
一文读懂 Muse 爆火背后的底层逻辑：你最需要的可能不是 Agent
文章分析了 Meta 推出的个人助理 Agent「Muse」爆火的底层逻辑。Muse 并未发明新能力，而是把已有 Agent 能力以「下载即用」的方式推向大众，借助巨头的分发、品牌与算力优势完成品类教育，将普通人使用 Agent 的门槛降到极低。作者指出常见的三种智能浪费：把 Agent 当搜索框、不知任务该派给谁、自身判断力与审美不足，强调 Agent 能放大判断但不能代替判断。最后讨论了 AI 创业公司在巨头压力下的机会：借巨头的势、切入细分赛道，认为下一轮 Agent 爆火仍可能来自非巨头的创业公司或个人开发者。
从 0 到 1 搭建你的 Harness，定制化你的个人工作台
文章介绍了作者开发的三个围绕 Harness 的 Skill：star-your-harness 用于从零搭建个人 Agent 工作台，通过四个问题生成目录骨架；better-your-harness 用于诊断已有文件夹，从安全隐私、上下文质量、工具装备、记忆学习五层扫描并生成 HTML 报告；view-your-harness 用于可视化展示项目文件和 Skill 调用情况。作者认为 Harness 是模型之外让模型能干活的整套结构，搭建个人 Harness 能让工作在不同 Agent 间无缝衔接。
Grok Bot 入门指南：最简单的上手方式
本文介绍了 Grok Bot 这一新型 AI 代理产品的入门方法。作者强调不应将其视为普通聊天机器人，而应利用其云端计算机能力，通过创建单一 Bot 处理具体任务，并逐步优化为自动化流程。文章列举了多种实用场景，如行政助理、旅行规划、学习辅助、内容研究、个人事务管理、费用报销和日常购物等，并建议用户从一项日常任务开始，逐步构建多个专业 Bot 协同工作。
Grok Bot: What People Are Actually Using It For
Grok Bot在公开测试48小时内，早期用户已探索出多种实际用途。本文基于X、Reddit和YouTube上的高互动帖子，总结了人们使用Grok Bot的八大场景，包括办公室管理、行政助理、生活事务处理（如日历、预订）、通过演示教学、以及作为个人助理等。文章还分享了用户的具体案例和有效提示词，展示了Grok Bot在自动化任务和提升效率方面的潜力。
构建改变生活的自托管 Agent 知识库
文章介绍了如何利用 Hermes Agent 构建一个集中的个人知识库，解决 AI 使用中上下文分散的问题。通过四个提示词，作者展示了如何建立结构化存储、自动更新归档技能、基于证据的检索机制以及大脑倾倒处理流程，从而让 Agent 全面了解用户并大幅提升生活质量。
如何用 Claude 搭建一个真正懂你的个人 AI 系统
本文介绍了如何花费约 60 分钟，通过 7 个步骤搭建一个深度定制化的 Claude 个人 AI 系统。方法涵盖设置个人偏好、建立专属项目、开启记忆功能、训练写作风格、上传知识库、连接外部工具以及设置定时任务。通过这套系统，AI 能无缝融入工作流，极大提升效率。
如何构建基于 Claude 的个性化 AI 系统
文章详细介绍了如何通过四个步骤构建一个深度了解用户的 Claude 系统。方法包括：在设置中定义个人身份与偏好、为不同工作领域建立独立项目、开启记忆功能让 AI 学习模式，以及提供写作样本以训练个性化文风。该系统旨在解决每次对话需重复背景的问题，将 Claude 从通用工具转变为熟悉用户偏好、目标和历史的个人智能助理。
Claude 潜能解锁指南：18个步骤释放 100% 能力
文章指出大多数用户仅发挥了 Claude 10% 的潜能，并提供了18个步骤来彻底改变这一现状。核心建议包括：建立“项目”而非零散对话以保持记忆上下文；通过详细的自我介绍和自定义指令让 Claude 理解用户；将 Claude 视为思考伙伴而非搜索引擎；利用风格克隆模仿个人写作语调；以及让 Claude 作为攻击者来压力测试想法。此外，还介绍了扩展思维模式和让 Claude 自行编写提示词等高级技巧。
五一我没开电脑，但我的 Agent 团队没放假：如何用 Hermes Agent 移动办公
本文记录了作者在五一假期期间尝试“纯手机 + Agent 团队”的移动办公实验。通过 Hermes Agent、Codex 和飞书等工具，作者组建了包含“个人助理”和“内容总监”的 Agent 团队，实现了微信群摘要生成、事件梳理、播客转 PDF 及短视频内容生产等工作。文章指出，Agent 时代的移动办公并非科幻式的全自动，而是将手机作为指挥台，让后台的 Agent 团队协作处理杂事与内容生产，从而验证了“一人公司”在流程清晰前提下的可运行性。
构建个人生活 AI 智能体：基于 Claude Desktop 与 MCP 的实战指南
本文介绍了一个无需额外付费、仅用一个下午构建的个人 AI 智能体。通过 Claude Desktop 结合 MCP 协议，利用 Filesystem、Playwright 和 Telegram 三个工具，实现了自动读取任务、浏览网页资讯并发送早报到手机的功能，展示了 AI Agent 从“回答问题”到“执行任务”的跨越。
2026年AI Agent横评：水星与爱马仕的抉择
文章针对2026年AI Agent红海现状，对比了OpenClaw、Hermes（爱马仕）和Mercury（水星）三款工具。指出OpenClaw成本高易出Bug，Hermes适合进阶玩家追求自我进化，而Mercury（水星）因其安全可控、成本低廉及稳定性，被推荐为普通人的最优解。文章详细分析了选型逻辑并提供了Mercury的安装指南。
OpenClaw被反超，Mercury杀出！2026普通人到底养哪个AI Agent？
文章发布于2026年4月，分析了AI Agent赛道的新格局。面对OpenClaw（高耗能故障多）和Hermes（自我进化但难控），作者强烈推荐普通人首选Mercury。Mercury主打安全可控（行动前必问）、极致省流（本地检索）及24/7稳定运行，完美契合普通用户痛点。文章还提供了详细的Mercury安装教程、精选技能推荐及日常成本分析，建议将其作为主力Agent。
Hermes Agent 详解：安装、使用与自动化实践
本文详细介绍了 Hermes Agent 的优势，包括内置记忆、搜索历史、稳定性及预装工具。作者分享了如何通过 OpenRouter 和代码化任务将 Token 成本降低 90%，并展示了在 Android 和 Mac 上的安装与安全配置。文章强调通过个人实际工作流（如 Gmail 分类、Obsidian 管理）来发挥 Agent 价值，并指出掌握个人 AI Agent 将成为未来的核心竞争力。
Hermes Agent 的 7 大实际用途：基于近 30 天社交媒体调研
文章基于对近 30 天 Reddit、X 和 YouTube 的数据分析，总结了 Hermes Agent 的 7 大高频实际应用场景。主要用途包括：会前客户调研、会议纪要转跟进邮件、播客摘要生成、新闻简报推送、内容运营自动化、全天候个人助理以及作为其他 Agent 的监控哨兵。这些工作流普遍具有定时任务、文件读写和消息推送三大特征。
Clawling：每个人都应该拥有属于自己的数字生命伙伴
文章介绍了一款名为 Clawling 的 AI 产品，旨在为非技术背景的普通人提供低门槛的数字生命伙伴。文章详细阐述了 Clawling 的核心能力，包括长期记忆系统、主动监控的“心跳”机制、时光机回滚及隐私保障。通过个人财务管理场景，展示了其在数据积累、主动复盘、趋势分析和决策建议方面的应用，强调其从“被动工具”向“主动伙伴”的转变。
OpenClaw 和 Hermes，到底该选哪个？
文章深度对比了 OpenClaw 和 Hermes 两款 AI Agent 框架的区别。OpenClaw 类似于实习生，需手动配置但连接性强（微信、飞书等），适合企业多平台管理；Hermes 则像会成长的助理，具备记忆与自学习能力，随使用越来越懂用户习惯，更适合个人及重复性任务。文章建议个人及新手首选 Hermes，企业 IT 架构选 OpenClaw。
我如何在 OpenClaw 上打造了一个比我雇过的任何人都强的幕僚长
作者分享了利用 OpenClaw 构建全能 AI 幕僚长“Stella”的实战经验。系统核心在于独特的双层记忆架构（每日笔记+长期记忆）和持续进化的 Kaizen 循环。Stella 能够自动化处理会议准备、任务管理、关系上下文跟踪及信息过滤，通过将确定性逻辑交给脚本、仅让 LLM 负责判断，实现了超越人类助理的效率与可靠性。
基于 OpenClaw 打造超越人类能力的 AI 助理
作者利用 OpenClaw 构建了一个名为 Stella 的 AI 办公室主任，其能力超越了以往的人类助手。文章详细介绍了该系统的核心架构：基于 Markdown 的双层记忆机制（日志与长期记忆）确保上下文连贯；Kaizen 持续改进机制通过周报和社区学习自动优化系统；以及自动化的会议准备、跟进和任务管理流程。该系统利用 Granola 等工具实现了工作流的自动化，不仅提升了效率，更通过持续迭代实现了自我进化。
如何将你的 OpenClaw 打造成世界上最好的助手
文章详细介绍了如何通过开源项目 Clawchief 将 OpenClaw 定制成高效的个人行政助理和幕僚长。通过安装特定技能、配置工作区文件（如心跳、任务清单）及设置定时任务，实现自动化的邮件管理、日历安排和 CRM 更新，从而将通用 AI 助手转化为深度个性化的主动执行系统。
OpenClaw 从新手到中级完整教程
这是一份关于开源 AI Agent 项目 OpenClaw 的完整使用教程。文章详细介绍了 OpenClaw 相比传统聊天机器人的核心优势，即具备本地执行、真实操作、持久记忆等能力。教程涵盖了从环境准备、初始化配置、基础对话，到进阶的 Skills 插件开发、Google Workspace 集成、多 Agent 管理、Docker 沙盒安全配置及浏览器自动化等实战技能，旨在帮助用户构建真正能“做事”的个人 AI 助理。
