别再怪 ChatGPT 回答质量差了：9 个提示词框架
文章指出 ChatGPT 输出质量差往往是提示词写得不好导致的，并总结了 9 个实用的提示词框架：RACE（角色-行动-背景-期望）、RISE（角色-识别-步骤-期望）、STAR（情境-任务-行动-结果）、SOAP、CLEAR、PASTOR、FAB、5W1H 和 GROW。每个框架通过明确角色设定、任务描述、背景信息和期望输出，帮助用户获得专家级的 AI 回答，适用于文案写作、问题解决、产品介绍、目标管理等多种场景。
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The ChatGPT Desktop App Update Is Bigger Than It Looks
文章介绍了 ChatGPT 桌面应用的重大更新。核心功能包括：Appshots——用户通过双击 Command（Mac）或 Alt（Windows）键即可将当前窗口截图和文本直接发送给 ChatGPT，免去复制粘贴的中间人角色；内置浏览器——用户与 ChatGPT 查看同一网页，支持多标签操作、登录暂停、标注模式（Annotation mode）可点击页面指定修改位置并预览文本、字体、颜色等变更；此外还支持同时运行多个项目、后台长任务、创建和打开真实文件（文档、表格、图片）、聊天与工作模式切换及定时任务。作者认为这次更新让 ChatGPT 从一个访问型工具变成工作所在的操作中心。
Codex大改版后，最新教程来了
本文是2026年10月ChatGPT桌面端大改版后的全面使用教程。作者从安装登录开始，系统讲解桌面界面三栏布局，包括功能入口、Space空间、Dot常驻Agent、项目与聊天管理等新特性。随后重点介绍Codex工作模式的实战用法：如何选择工作目录、区分Chat/Work/Codex三种模式、理解新的订阅额度体系，以及Astra、GPT-6.1 Sol、Luma等模型与思考档位的选择策略。文章还涵盖权限设置、文件/终端/浏览器面板使用、任务撰写四要素（材料、动作、交付物、验收标准）等实用技巧，帮助读者从入门到精通掌握新版ChatGPT桌面应用。
我是如何用 ChatGPT 语音模式练好英语口语的（附提示词）
作者分享了在美国留学期间用 ChatGPT 语音模式练英语口语的方法。核心思路是选择具体场景（而非泛泛话题）进行角色扮演演练：先按使用目的和场景频率排优先级，再给 ChatGPT 一个自然对话的角色设定（附完整中英文提示词模板），然后采用三轮练法——裸聊暴露问题、复盘改进、加难度模拟干扰，最后将实用句子存入语料库（推荐 Obsidian）反复复习。作者以健身房场景为例演示了全程效果，强调低成本开口练习和场景化语料积累对口语提升的价值。
GPT额度不够用之后，我把自己的AI工作流重新做了一遍
作者因GPT-6额度消耗过快，重新审视自己的AI内容创作工作流，发现最大的浪费不是Token，而是与AI做过的工作没有沉淀为可复用的资产。文章提出按任务分工使用Chat、Work、Codex三类工具，并系统总结了创作者值得长期积累的六类内容资产：个人母体、用户世界、生活和观察、同行与市场研究、解决方案库、选题系统，强调从对话驱动转向资产驱动，让AI基于积累的资产持续工作，实现真正的复利效应。
How dots took over my Codex
作者分享了使用 OpenAI 新产品 dots 的体验。Dots 是基于 Codex 开源 harness 构建的主动式个人智能体，可在 Slack、电话、桌面等多渠道间保持上下文连续性，并支持个性化设置。相比传统 Codex，dots 三大优势：一是跨渠道的连续性与个性化，可共享 ChatGPT 记忆和插件；二是协调能力，可并行启动子代理任务，调度本地与 Codex Cloud 云端环境；三是主动性，无需明确提示即可追踪 PR 部署、监控 Slack 消息等并主动汇报。作者认为 dots 大幅释放了心智带宽，已成为其日常工作不可或缺的助手。
手把手教你用 Agent 管理邮箱：从统一收件到每天自动整理
本文介绍了如何用 ChatGPT Agent 实现多邮箱自动整理：将 Gmail、Outlook、QQ 邮箱的新邮件自动转发到一个主 Gmail，再将其连接到 ChatGPT 插件，并创建每天早上 9 点运行的定时任务。任务会把过去 24 小时的邮件按「需要我处理」「重要通知」「资讯速览」三类分类，生成带待办和原邮件链接的清单。文章详细讲解了各邮箱的转发设置步骤、Gmail 与 ChatGPT 的连接与授权区别、定时任务的创建与测试方法、通知提醒配置，以及转发、连接、定时任务三个环节的常见问题排查。整套方案无需写代码、无需自建服务。
OpenAI 的 MCP 演进：从工具到应用架构
文章回顾了 MCP 协议 18 个月来的架构演进。MCP 最初由 Anthropic 于 2024 年 11 月推出，作为向模型暴露外部能力的工具层。OpenAI 虽然较晚采用，但推动了大量创新：先是 Apps SDK 让集成方提供交互式界面，随后社区提出官方 MCP Apps 扩展实现跨主机可移植。2026 年 DevDay 上，OpenAI 发布 Plugin Extensions，让 MCP 应用深度集成到 ChatGPT 的侧边栏、对话面板等界面，并新增 MCP Events，使外部系统能通过 webhook 主动触发 ChatGPT 中的工作。MCP 正从能力层演变为完整的应用架构标准。
tldraw for ChatGPT and Codex 插件发布
tldraw 宣布为 ChatGPT 和 Codex 推出插件，基于 OpenAI 新的 MCP 扩展规范构建，为对话提供实时多人协作画布。用户可在侧边栏与 AI Agent 和团队成员共同在画布上创作，通过评论标记 Agent 提供上下文。插件支持创建和管理画板、读取截图和图形、绘制图表（含 Mermaid），所有画板与 tldraw.com 账户同步。典型用例包括：可视化解释概念、将线框图变为应用、截图标注修改代码、绘制代码库架构图等，实现人与 Agent 在画布上的双向协作。
ChatGPT 桌面应用重大更新：Codex 合并，Work 模式登场
OpenAI 将拥有超 500 万周活用户的 Codex 编程应用合并进新的 ChatGPT 桌面应用，旧版更名为 ChatGPT Classic。新应用提供 Chat、Work、Codex 三种模式，其中 Work 模式是本次更新的核心：用户可交付完整任务而非简单提问，它能自主拆解目标、执行数小时，并产出文档、表格、幻灯片甚至网页。文中引用维珍航空将数周工作缩短至数小时、英伟达节省 40% 活动筹备时间等案例。此外还介绍了 Projects 长期上下文、Recents 统一管理、活动视图、跨设备同步及 Quick chat 快捷入口等功能。
盘点Codex半年间更新，省Token技巧 + 新奇玩法
本文盘点Codex发布半年来的重要更新，并分享4个省Token技巧。主要内容包括：Codex与ChatGPT桌面端合并，形成Chat、Work、Codex三种模式；省Token技巧包括巧用不消耗订阅额的Chat模式（配合Remote Desktop Commander插件读写本地文件）、使用廉价的GPT-6-Luna小模型处理重复任务、利用计划模式与grilling Skill对齐需求避免返工、通过定时任务凌晨激活获得更多额度重置周期。此外还介绍了如何将Codex订阅接入个人项目、0成本部署网站、接入国产模型等新奇玩法，帮助用户最大化利用订阅额度。
GEO 火了大半年，到底怎么找到真正的主题机会？我跑了一遍真实选题流程
文章介绍 GEO（生成式引擎优化）时代如何科学选题。作者指出常见误区是直接让 AI 推荐主题，而应先从产品出发建立 Topic Pool，再结合 Google SERP、竞品文章和 Semrush/Ahrefs 数据三重信号验证主题是否存在真实搜索机会，最后判断该主题是否天然适合作为 AI Query。只有同时满足搜索需求、SERP 允许内容进入、竞品验证、适合 AI 提问且与产品高度相关，才是值得投入的 GEO Topic。作者强调选题这一步不应完全交给 AI，因为选题错误会让后续优化白费。
OpenAI 新时代：10步设置并使用 Dots 智能体、Sol 6.1 等新功能（从零开始）
文章介绍了 OpenAI 在 DevDay 上发布的重大更新，重点讲解了 Dots——一个拥有独立云电脑、可执行后台任务的个人智能体。作者以产品发布协调为例，分10步详细讲解如何从零开始设置和使用 Dots：创建 Dot 并赋予明确职责、连接所需的应用和云电脑、委派任务并保留上下文、设置定时任务和自定义规则以保持控制权等。文章还提及新模型 Sol 6.1、GPT-6 Astra 驱动的 Dots、Codex Cloud 编码环境等新功能，并强调核实智能体输出来源、区分建议与决策的重要性。
大变天！OpenAI 把 AI 变成了你的全天候云端分身：DevDay 资讯省流版
本文总结了 OpenAI DevDay 2026 的 20 余项重大升级。核心亮点包括：常驻云端数字员工 dots，由 GPT-6 Astra 驱动，7×24 小时自主工作；性价比模型 GPT-6.1 Sol 与 8 倍速 Ultrafast 极速推理；Codex Cloud 云端开发环境与 Agents API 预览；团队协作空间 ChatGPT Space 与动态文档 Pages；以及 Sign in with ChatGPT 额度跨平台通兑和 OpenAI Marketplace 生态战略。文章认为 OpenAI 正从对话工具演变为 AI 时代的云端基础设施运营商。
OpenAI 2026 开发者大会全面总结
作者通宵整理了 OpenAI DevDay 2026 发布会的全部内容。主要发布包括：个人 Agent 产品 Dots，具备云电脑、浏览器和执行环境，可主动替用户做事，对标 Grok Bot 和 Muse；配套的 ChatGPT Space 工作空间；新模型 GPT-6.1 Sol，以约七分之一的成本接近 Astra 水平；推出 500 美元 Pro 会员但砍削原有额度；Decisions API 直接对标刚发布的 Jev；Codex 全面升级云端可复用环境与安全扫描；以及 ChatGPT 订阅生态打通等。作者对 OpenAI 的定价策略和与 Claude Opus 5.5 的差距表达了看法。
OKX x Kraken x Starryblu新加坡银行卡入金保姆级攻略（可过Claude+ChatGPT订阅）
本文详细介绍如何通过OKX购买加密货币，转入Kraken兑换为美元法币，再境外银行转账充值到Starryblu新加坡银行卡的完整流程，实现国内无港卡用户订阅Claude和ChatGPT。作者亲测Starryblu卡可稳定订阅Claude一个月未封号。文中提醒入金需多买5%以覆盖损耗，固定手续费约55元人民币，Kraken到Starryblu到账需2-5天。作者称OKX是AI订阅资金链路中的关键中转站，未来还将测试其他U卡方案。
Image 2.5：国庆照片这样玩【附 8 组提示词】
文章介绍了用 ChatGPT Images 2.5 玩转国庆照片的 8 组实用提示词玩法，包括给吃喝照片加手绘日记装饰、让宠物担任旅行团团长、把家庭合照做成电影海报、将孩子的画作变成毛绒玩具效果图、生成 90 年代风格年代照、制作假期专属表情包、把旅行照做成双层明信片以及将旅途囧事画成四格漫画。文中详细说明了每组的照片选择、提示词内容和修正技巧，免费账号即可使用，也提供了即梦等替代工具。
我让 GPT 实现了“API 自由”——webgpt-api 项目介绍
作者发现网页端 ChatGPT 与 Codex/API 的额度体系并不完全共用，于是开源了 webgpt-api 项目：用户登录自己的 GPT 账号获取凭证，程序在本地提供 OpenAI 兼容的 API 接口，把 ChatGPT 网页版的能力供 Claude Code、Codex CLI、OpenCode 等工具调用。作者推荐“脑手分离”工作流：用官方 API 做架构规划等关键任务，把高消耗的反复修改与 debug 转嫁到网页版额度上，且无需修改配置文件即可无缝切换。该项目不绕过官方限制，适合个人使用，额度充足且更灵活自由。
GPT-48team：25美元双席位优惠与临期转让获利攻略
文章介绍了 ChatGPT Business（Team）的48个月买二免一优惠：25美元可开通双席位工作区，人均约12.5美元。获取优惠码有两条路径：填写表单申请等待审核邮件，或通过日本LINE账号快速领取专用链接。付款需使用受支持地区的信用卡并完成银行验证。文中重点分析了临期母号转让的套利空间：按168元成本、1200-2000元收购价测算，单次毛收益率可达714%-1190%。还详细测算了收购方新增席位做中转API的盈利模型，强调调用量的关键作用。最后提示频繁踢拉子号和平台封号的风险。
GPT-Image 2.5的12种玩法：承包你的假期朋友圈
作者数字生命卡兹克在中秋国庆假期前，整理了GPT-Image 2.5的12种AI绘图玩法攻略。文章分为基础玩法（消除背景游客、自动调光、专业美颜）、创意出片（3D公仔打卡、景点明信片、贴纸转换、行李箱拼贴、旅游海报）、网感大片（演唱会氛围照、美食炸弹、文字涂鸦、ins风注释）三大部分，每项均附完整提示词，突出该模型精准编辑、指哪打哪且不改动画面其他区域的能力，帮助读者用AI让假期照片更有趣、朋友圈更精彩。
听力练了很久，为什么还是听不懂？ChatGPT + Obsidian 搭一套可回收的英语听力训练系统
文章分析了英语听力练习多年仍听不懂的根本原因：大多数人进行的是'噪音级输入'，只听懂20%的材料会训练大脑忽略外语。作者将听力拆解为'听清'和'听懂'两个层次，讲解音标、弱读、连读和语调等发音基础，提出'三遍测试法'选择可理解的本命材料，强调短材料反复练和同主题多层重复的重要性。最后利用ChatGPT扮演听力训练教练（生成材料、盲听校准、半句预测、错误分类），配合Obsidian记录复盘，搭建一套可每天重复、可回收语块、可追踪进度的听力训练闭环系统。
Muse不是另一个ChatGPT，它想替你使用整个互联网
Meta 于2026年9月发布个人AI代理Muse，不同于ChatGPT的回答模式，它能通过云端虚拟机和浏览器替用户执行任务：订旅行、发邮件、谈判账单并完成支付。文章分析Meta的五大筹码（36亿日活分发、跨应用上下文、AI眼镜、商业连接、资本），探讨代理时代对搜索、广告、App和商家的影响，并指出用户会因便利而交出选择权与执行权。作者还提出普通人应建立四层'代理权限表'（观察、准备、低风险执行、高信任委托），同时提醒Muse仍面临安全、监管和网站抵抗等现实挑战。
虚拟卡被拒、代充封号之后，我终于找到了订阅 Claude 最省心的办法
作者分享订阅 Claude 和 ChatGPT 的完整踩坑经验：虚拟卡费用高且常被拒，代充存在封号风险，最终推荐最稳妥的方案——外区 Apple ID + Apple 礼品卡 + App 内订阅。文章详细讲解了美区/台区选择、注册或改区外区 Apple ID 的步骤、外区号绝不能登录 iCloud 的重要警告、礼品卡的官方与支付宝购买渠道、App 内订阅流程、关闭自动续费的建议，以及遇到“无法完成购买”时联系苹果客服的排查方法。核心原则是：钱走干净渠道、账号自己注册、按月付手动续、重要内容自行备份。
做 AI 代充，怎么从闲鱼当天开单、日入四位数
文章面向想入局 AI 代充生意的新人，讲解如何通过闲鱼快速引流开单。作者建议先做零售积累客源，核心策略是：通过变体关键词搜索同行并照搬已验证的文案、图片和定价（建议 130-135 元）；发布服务和闲置双模式测试流量；利用腾讯文档引导客户加微信私域，避开平台敏感词封号风险；通过评论区“借楼同出”、经营朋友圈和用户见证做二次转化。作者同时提醒闲鱼封号和恶意退款风险，建议只卖 Plus 而非 5x/20x，并善用“自提”模式让货款 3 天到账。
闲鱼上的ChatGPT代充暗号，已经进化到我看不懂的程度了
作者探访闲鱼上的ChatGPT代充黑市，发现卖家为绕开平台禁令创造了各种隐晦暗号，如'奥特曼充电''鸡屁踢''Tibo洗衣粉'等，且暗号随平台封禁快速轮动演化。文章记录了代充交易的完整流程，包括加微信、提供会话凭证等存在安全风险的步骤。作者将这一现象类比为电影《我不是药神》：平台依法禁令、用户只是想用上好AI、卖家赚取辛苦钱，各方都有难处却形成奇怪困局。最后作者呼吁国产大模型崛起，让好技术成为像电力一样的基础设施，消灭摩擦，让这些荒诞暗号失去存在意义。
ChatGPT插件全指南：这20+个插件才是它真正的生产力
文章系统梳理了20多个常用ChatGPT插件，强调不要在多个软件间来回切换，而应让ChatGPT直接连接常用工具。作者按使用场景将插件分为六类：自媒体与设计（Canva、Figma）、日常办公（Gmail、Google Calendar）、资料与知识库（Google Drive、Notion）、数据分析（数据分析、Amplitude）、开发与做产品（GitHub、Firebase、Netlify、Lovable）、商业与销售（Stripe、Salesforce）。每个插件介绍了用途、典型指令和适用人群，并给出了按职业场景选择插件组合的建议，如写作加设计选Canva+Figma，开发选GitHub+Firebase+Netlify等。
图片存下来了，Prompt 呢？
作者分享了开发一个 ChatGPT 生图内容导出工具的过程与思考。工具的核心不是下载图片，而是把图片与创作过程准确关联：区分 Base Prompt 与增量 Revision、识别聊天中真正的生图 Prompt、将参考图与生成图分类（Generated/Edited/Reference），并把创作信息写入 Eagle 素材注释，方便日后按项目与链路检索。工具还处理了长对话加载、批量导出去重、限流重试、断点续传等细节，并诚实说明了局限。作者已将工具开源，旨在保留 AI 视觉探索的完整创作链路，而非仅保存成片。
靠一套半自动化工作流，我把韩娱idol直播做成小红书笔记，20天涨粉1500
作者分享了一套利用AI半自动化将韩娱idol直播内容制作成小红书笔记的工作流，20天涨粉1500。流程分五步：获取直播素材、用AudioConvert转录韩语文本、用ChatGPT翻译润色（第一人称可爱叙述体）、用GPT生成日系少女漫画风格的粉丝手账图片、最后人工review。笔记制作全程由AI完成，人工只需审核，节省时间且无需苦想素材。该工作流源自追星兴趣，同时为AudioConvert产品带来品牌曝光，也可复制到播客摘要等垂直领域。文末附有完整prompt模板，可免费拿走起号。
去除AI味的文本重写Prompt分享
作者分享了一个用于去除文本AI痕迹的Prompt，可在ChatGPT、Claude、Gemini及CodeX、CC等工具中使用，效果尤以Gemini为佳。该Prompt通过两大原则实现：一是删除典型AI写作模式，包括夸大重要性、动名词假深度、广告语言、AI高频词、滥用系动词、否定式排比、三段式结构、被动语态及聊天机器人套话；二是注入真实人声，通过变换句式节奏、表达个人观点、允许矛盾与口语化表达让文字更自然。Prompt要求执行三遍重写流程并支持按写作样本校准语气。
万字 GEO 入门教程，小白友好！
本文是一篇面向小白的 GEO（生成式引擎优化）入门教程。作者从 SEO 类比出发，解释 GEO 的核心目标是让 AI 能够发现、理解、信任并推荐品牌。文章梳理了 AI 回答的五步流水线（意图理解、查询扇出、检索、筛选打分、生成回答），并提出启动 GEO 的三个信号：客户已在问 AI、竞品已布局、处于拓荒红利期。实操部分包括 AI 可见度诊断、网站技术检查、建立 AI 问题库、内容创作六法则、构建多层次信源及持续监测优化。最后阐述了 SEO 与 GEO 双层优化的协同方法，强调同一篇文章可同时服务搜索排名与 AI 引用。
