国内场景 Muse 提示词手册 · 小白手把手教程
这是一份面向国内用户的 Muse AI 助手实战提示词教程，覆盖六大生活场景：订阅会员审计、电商退款售后跟进、邮箱清理、出行规划、账单整理和会议日程准备。每个场景均提供可直接复制的提示词模板，说明所需条件和执行流程。教程强调安全原则：涉及钱款和不可逆操作时由用户亲自确认，登录验证码由用户完成。文末介绍如何将稳定场景设为定时任务，并附 30 秒速查卡。
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55 篇
浙大发布的 nanoMuse 一款个人 Agent
浙大发布了开源个人 Agent 项目 nanoMuse，对国内软件适配良好。用户可定制个人 AI 助理，可玩性很高。项目支持手机、电脑、个人服务器等多设备，一个账号即可跨设备通用使用。文章认为当前 AI 助理产品众多，走得早、走得好的产品才能走得久，并附上了项目的 GitHub 链接供感兴趣的用户体验。
可能是全网最保姆的 ESP32 教程了：手把手带你做一个桌面 AI 助手
本文是一篇面向新手的 ESP32 实操教程，作者以立创实战派 ESP32-S3 为例，演示如何借助 Claude Code 等终端 AI 工具，零额外花费把开发板变成桌面 AI 语音助手。内容涵盖：用 Claude Code 识别板子串口、备份原厂固件、下载并烧录开源项目小智固件、手机配网、在 xiaozhi.me 后台绑定设备、通过 GitHub 认证免费解锁 Qwen、DeepSeek 等更优模型、自定义助手名字和性格，以及刷坏后一键恢复出厂的后悔药方法。每步均附提示词、验证标准和常见问题解答，强调先备份、刷不砖，全程可一步步照做。
我把Grok Bot搬上Touch Bar，顺便把SDK开源了
作者基于 Grok Bot 0.70.2 桌面客户端协议，开发并开源了一套非官方 Node.js SDK（grok-bot-sdk），用于在本地环境中与自己账号下的 Bot 通信。文章以 MacBook Touch Bar 集成为真实案例，介绍了 SDK 的设计动机、与现有方案的区别，以及登录、读取 Bot 名单、头像离线计算、发消息、接收 SSE 回复等技术细节。SDK 采用 MIT 协议开源，零外部依赖，要求 Node.js 22.13 以上，目前可通过 GitHub 直接安装。
终于不用学飞书了！直接用豆包工作口喷！
本文是一篇从零开始的飞书 CLI 接入教程，讲解如何让豆包工作（AI Agent）真正“动手”操作飞书，实现文档、表格、日历、消息的自动化处理。文章介绍两条接入路线：适合新手的飞书插件安装方式，以及需要 Node.js 环境的手动安装 CLI 方式，并详细说明登录授权、权限管理与验证步骤。作者强调运行环境需选“本地电脑”才能调用本机 CLI，并以“把本地 Markdown 转成飞书文档并归档”的完整案例演示全流程。飞书 CLI 覆盖 16+ 业务域、2500+ API，让 AI 助手从只会聊天进化为能直接办事的工具。
让Muse全权自动更新X帐号文章到微信公众号：手把手实操教程
本教程面向零基础小白，手把手教如何利用AI助手Muse将X账号文章自动同步到微信公众号。内容涵盖公众号注册与设置、Muse接入公众号、登录扫码与固定IP代理配置，并提供两种工作方式：手动提供MD原稿与配图进行一键排版，或全自动监控抓取X新文章。Muse负责排版、传图、存草稿、生成预览二维码，而发表需用户在手机上扫码验证完成，保障账号安全。教程还详细说明了素材命名规范、MD格式模板、锚点插图方法、固定签名与广告设置，以及避免将IP与凭据写入原稿的安全红线，帮助用户搭建一条每日只需预览和点发表的自动化内容流水线。
万字长文｜超简单WorkBuddy教程，从入门到精通
本文是腾讯云 CodeBuddy 团队推出的桌面 AI 助手 WorkBuddy 的完整新手教程。文章从零开始讲解 WorkBuddy 是什么：它不同于普通软件和网页版 AI，用户只需用中文说出需求，它就能自动拆解步骤、调用工具，直接操作电脑文件并交付结果。教程覆盖了国内版与国际版的区别与选择、下载安装步骤、登录方式、必改的初始设置（工作空间路径和默认模型）、界面功能详解（专家、技能、连接器、定时任务、资料库等），以及 Ask、Plan、Agent 三种任务模式的使用方法。文章还分享了自定义指令、人设设定和长期记忆的配置模板，帮助新手快速掌握这款面向办公场景的 AI 桌面助手。
我用 Muse + Snaplii，成功请大洋彼岸的土豆哥喝了杯星巴克！
作者分享了人在国内使用 Muse + Snaplii 组合远程为美国朋友购买星巴克咖啡的完整实操流程。先在 Snaplii 创建 AI 支付 API key 并用 USDC 充值（详细记录了到账金额必须分毫不差的踩坑经历），再让 Muse 连接 Snaplii，随后 Muse 自主购买 Uber Eats 礼品卡、登录账号、选店下单，关键步骤需人工确认。最终成功送达咖啡，作者还分析了费用明细，并附上完整流程视频，建议北美用户尝试这一安全且带返利的 AI 支付组合。
能操纵小米全家桶的Personal Agent体验与教程
作者分享了蚂蚁灵光2.0内测版新增的Personal Agent（个人智能体）功能体验。通过接入开源生态的MCP/Skill/CLI协议，灵光可以控制小米智能家居设备，作者演示了一句话让空调自动开启并根据室外温湿度和运动状态智能调节。此外还展示了定制健身计划并长期跟进、每日推送垂直领域晨报等长程托管能力。作者认为Personal Agent的核心价值在于长程任务托管能力，而非简单的外部服务接入，灵光在手机端Personal AI方向已领先一步，并附上了接入米家的完整教程。
如果今天从零开始，我会如何用 AI 打造个人品牌（完整90天 playbook）
作者分享在9个月内将X账号从零做到3.5万粉丝的经验，并给出今天从零开始打造个人品牌的完整方法论。核心是一个内容创作循环：确定受众→研究→结合自身经验→创作→发布→复盘。文章介绍了如何借助AI助手Stanley完成竞品内容研究、结构分析、素材整理、语音转文稿等环节，包括如何定位账号方向、拆解爆款内容、建立个人素材库、制定发布节奏和每周复盘。作者强调AI放大个人经验而非替代，最终目标是成为目标人群在需要帮助时会想起的人，从而带来咨询、合作和人脉机会。
对标 Codex！最适合国内用户使用的 Agent 产品：WorkBuddy 新手上手指南
本文是腾讯桌面 AI 助手 WorkBuddy 的详细新手教程。WorkBuddy 不同于普通聊天 AI，可以真正执行任务：写文档、整理资料、运行自动化任务、操作本地文件。文章从界面介绍讲起，涵盖新建任务、工作空间与权限管理、助理远程控制（支持微信、飞书、钉钉等渠道）、项目长期管理、专家/技能/连接器体系、定时任务、资料库，以及模型选择（DeepSeek、GLM、Kimi 等）、自定义模型接入和套餐积分说明。每一步配有截图说明，零基础用户也能跟着操作，是一份全面的入门上手指南。
Claude、Codex、WorkBuddy、Grok Bot、Muse、Manus 新手如何选择？
本文面向 AI 新手，介绍如何根据实际需求选择 Agent 工具。文章以一张场景对照表切入，按用途分类推荐：写代码选 Claude Code 或 Codex，前者适合本地交互开发，后者擅长云端并行处理任务；处理本地办公文件和周报 PPT 选 WorkBuddy，做完整项目选 Manus；长期管理公司岗位工作选 Grok Bot，管理个人生活事务选 Muse。文章还澄清了 Manus 的 Cue 应用、Codex Bot 与 dots 的区别，并建议用真实任务试用两款工具，检验结果可用性、数字可溯性和返工成本来判断选型是否正确。
Manus 2.0 + Cue 万字长文：从抢码到让 agent 替你打工，这一篇就够了
文章全面解读 Manus 2.0 与新推出的独立 App Cue。作者梳理了发布背景：Meta 收购后 Manus 停更九个月，恢复独立后推出 2.0，包含自研 agent 框架 Cascade、Manus Studio 桌面端和 Cue。核心亮点是 Cue 的'身份四件套'——每个 agent 拥有独立邮箱、手机号、钱包和电脑，与 Meta 的分身式 Muse 形成对立定位。文章涵盖保姆级注册教程、邀请码获取、设备与地区限制说明，并基于实测给出使用建议：第一天先给 agent 立规矩，明确职责边界、审批流程和花钱上限。作者还拆解了邮箱、电话、钱包三大能力的实际体验、坑点与适用场景，指出邮件易进推广栏、美国号码不能收短信等局限。
灯亮着
这是一篇由 AI 助手 YouMind 执笔、玉伯发起的科幻小说。故事设定在 2026 年，假想乔布斯仍在世，面对 Meta 发布的个人 AI 助手 Muse 及其挂件 Muse Charm，他在苹果组建小团队打造一枚无屏幕、无按键、只以一粒橙灯与人心意相通的挂坠。产品逐层“拿掉一切”，最终连灯也不再亮起，事情在人想到之前悄然办好。小说借母亲的等待与思念，探讨 AI 把人与想要之间的路修到零距离后，人所失去的盼望与等待的意义，落笔于“替人把路铺平，但别把人从路上拿掉”。
无需信用卡，五分钟搞定Muse注册和使用（附永久有效310亿token教程）
文章介绍了如何免费注册和使用Muse AI助手的完整教程。Muse是当前最强大的个人AI助手之一，每周提供5亿免费token。作者详细说明了三个步骤：首先通过官网预注册加入waitlist；其次利用Airtap免费云手机完成账户激活，免去信用卡绑定；最后讲解基础配置如设置中文和下载桌面版App。此外还介绍了高级玩法，如让Muse打开云浏览器自动注册其他网站账户。重点是如何获取永久有效的310亿token：通过邀请码获得10亿，再通过邀请好友每人得10亿，最高可获300亿，价值约310美元。
Why I'm Building Muse
Alexandr Wang 宣布构建 Muse，认为大多数人从未说出自己真正想要的东西——梦想常在繁文缛节与犹豫中悄然消逝。他设想为每个人配备一个'第二心智'，像一个专属总经理，帮助人们明确愿望、制定计划、发邮件、打电话、寻找资金并持续推进，直到只剩下人类独有的'想要与梦想'这一部分。他指出，迄今为止世界只由少数狂热者塑造，而当八十亿人的能动性被全面激活、只需写下梦想即可开始行动时，世界将迎来前所未有的改变。Muse 旨在帮助人们构建自己想要的世界的旅程。
Meta Muse 从 0 到 1 小白教程
本文介绍 Meta 刚发布的智能体 Muse，它目前在美区苹果商店免费榜第一。Muse 是一个能替用户把事办完的个人 Agent，背后由 Muse Spark 模型驱动，为每个用户配一台云端电脑，具备 24 小时干活、自主决策和记忆三大能力。文章详细讲解其安全设计（独立哨兵 Sentinel 审批机制）、四大使用场景（生活琐事、做成品、上网跑腿、接插件），并与 Grok Bot 对比两者在架构和安全上的差异，最后给出从下载、关闭训练开关、设置权限到派第一个任务的六步上手教程。
在折腾9个月后，手机Agent的王者，豆包手机助手它回来了
搭载豆包手机助手消费者版本的努比亚NaviX Ultra正式发布开售。作者提前拿到真机并实测：AI键首次加入指纹鉴权，保护隐私安全；复杂长程任务能力提升，可一次性完成飞书报销等流程，并支持任务排队与插队；记忆功能大幅升级，可记住用户偏好并自动执行重复任务；支持把跑通的流程保存为快捷指令；能理解屏幕内容直接干活；系统级应用如相机、录音接入更多AI能力。文章同时指出免费额度有限及生态支持受限等不足。
Hermes+微信，实现远程操控：小白保姆级教程
本文是一篇面向小白的保姆级教程，介绍如何将 Hermes（一个常驻电脑或服务器的 AI 执行助手）安装到 Linux/macOS 上，接入 openai-codex 模型和个人微信，实现通过手机微信远程给家里的机器派任务。文章详细讲解了整条链路：安装 Hermes、登录 Codex 订阅并选择模型、扫码连接微信、审批配对、验收测试等步骤，并提供了常见问题的排查方法。作者还分享了自己的实际用例，如定时读取邮件生成日报、操作远端文件、执行终端任务等，并提醒用户注意安全，避免使用 root 运行、不交出敏感密钥。
Anthropic开源Claude电商购物Agent及施工经验手册
Anthropic开源了此前为商家打造的Claude购物AI助手（Commerce Agents），提供购物Agent和商家Agent两套完整可运行实现，覆盖零售、旅游、电信、票务四个行业，包含代码、技能、工具契约和安全门禁。文章总结了核心经验：用一个聪明大脑搭配一摞skills而非拆分多个小AI，系统提示词放高频逻辑、技能放长尾功能；智能体应调用企业已有引擎而非自行计算；将UI定义为工具调用输出结构化参数；优化延迟与缓存命中率；用户偏好存数据库而非模型；涉及钱的操作必须人工审批，并辅以自动化测试。
The Hermes Agent FAQ
本文是 Hermes Agent 的常见问题解答合集。作者在首次发布后收集了社区 100 多条回复中最常出现的问题，结合 Reddit、X 和 Discord 上的高频提问，整理成一篇 FAQ。内容涵盖核心概念（session、project、profile、bot）、四大配置文件（SOUL.md、AGENTS.md、MEMORY.md、USER.md）、模型选择与切换、首次使用建议、远程服务器连接、成本优化、记忆机制、本地部署的硬件要求与常见问题（工具调用失效、首条消息慢、上下文窗口过小导致遗忘）以及子代理使用不同模型等高级用法。所有答案均经过官方文档核对，适合新老用户快速上手和排障。
豆包工作完整使用教程
本文系统介绍字节跳动豆包工作这款 AI 助手的完整使用方法，涵盖制作 PPT、处理文档表格、深度调研、定时任务、本地文件整理、网页自动化操作及图片视频创作等场景。作者强调核心是用清晰的任务描述代替模糊指令，提供了通用任务模板、会议纪要整理、销售数据分析、竞品周报等可直接复制的提示词，并给出三轮追问法提升输出质量，最后提醒高风险操作必须人工确认。
一人公司蓝图：用 Grok Bot 独自运营整个企业
文章介绍了 xAI 于 2026 年 8 月发布的 Grok Bot，以及如何用它构建一人公司。作者以组织架构图而非工具清单的视角，将销售、营销、运营、工程维护等职能分别交给不同 Bot，每个 Bot 拥有独立的云端机器并可使用真实工具凭证持续工作。文中强调各角色的职责边界、审批机制与审慎扩展原则，并指出战略决策等高管职能永远属于创始人本人，同时提醒产品仍处于早期 beta 阶段需谨慎使用。
领证辞职后的成都蜜月：用飞猪AI帮帮规划旅行还倒赚8000块
作者领完结婚证、辞职后原计划去九寨沟蜜月，因暴雨在飞猪「帮帮」AI助手的建议下改道成都。从行程规划、酒店门票预订到景区拍照讲解、值机选座，全程未离开一个APP，体验顺畅自然。蜜月期间还参加了StepX Neo手机AI黑客松并获二等奖8000元。作者认为Agent的终点不是更聪明的聊天机器人，而是嵌入用户已有习惯的平台，把每个动作在原地办完，让用户意识不到它的存在。
用 Telegram Desktop 管理 4 个 Hermes 并发任务的实践方案
作者分享了使用 Telegram Desktop 作为 Hermes 交互界面、同时管理多个并发任务的实践经验：优先使用功能更完整的 Telegram Desktop 而非 macOS 定制版，利用多窗口功能让每个窗口对应一个任务；从 channel 或 topic 上右键打开新窗口以避免焦点定位问题；借助 Rectangle 快捷键将窗口一屏平铺四列。作者认为一屏四个并发任务是注意力管理的舒适上限，并指出当前无法跨 group 切换 channel 的痛点。
Grok Bot 门槛又降了！Grok Bot 到底可以做什么，从入门到进阶
文章介绍了 xAI 推出的 Grok Bot 降价扩容：SuperGrok Plus、Cursor Pro+ 等订阅均可使用。Grok Bot 拥有自带浏览器、文件系统和终端的云电脑，可长时间后台运行任务，多个 Bot 可协作。作者分享了将其用作参会小秘、活动执行等岗位的实际体验，讲解了额度、权限边界、审批设置、skill 与 routine 等进阶用法，并宣布 Grok Bot 深圳线下 Meetup 将于 8 月 30 日举办。
An Audience of One: 数字化自我记录与超越
作者分享了自己一年来收集所有个人数据（邮件、推文、AI 会话记录、提交记录等）的经历，以 Matthew McConaughey 的日记人生为引，探讨通过完整记录与审视自己的数字足迹来实现自我理解与超越。文章借用游戏《血源诅咒》的隐喻，阐述'洞察'带来的清醒与痛苦：直视自己的谎言、成瘾、疏忽与低劣之处。作者坦诚分享了自己与物质滥用的长期斗争，并提供了导出 X、Google、ChatGPT/Claude 等个人数据的实用方法，主张将全部上下文作为构建个人 AI 助手与自我救赎的养料。
第一次用基金skill买纳指，竟如此丝滑！！
作者分享了自己在同花顺APP中首次使用基金Skill购买纳指指数基金的完整流程。文章详细介绍了从充值、授权安装Skill，到通过WorkBuddy进行基金申购、持仓查询和交易明细查询的全过程，并展示了AI助手在操作中提供的科普知识和风险提示。作者强调了该功能的便捷性，同时提醒用户注意账户安全和投资风险。
实测豆包工作任务新模式，我那少得可怜的codex额度能省下来了
本文作者实测了豆包专业版的工作任务新模式，认为其GUI能力可以部分取代Codex，尤其在百万上下文场景下优势明显。作者通过五个案例展示了豆包在搜索整理、二次开发、文档排版、跨设备联动和GUI游戏操作等方面的能力，并提到其价格仅为Codex的三分之一，且支持手机远程控制电脑。作者认为豆包收费是必然趋势，其月活已达3.82亿，国产AI正在崛起。
从单机到双机：小白靠 AI 助手跑通 124B 大模型的完整记录
本文记录了一位非计算机出身的普通用户，借助 AI 助手，成功在双节点 NVIDIA DGX Spark 上部署蚂蚁百灵 124B 参数的 Ling-3.0-flash 模型，并完成单机 FP4 与双机 FP8 的对比评测。文章详细介绍了从模型下载、SGLang 编译、单机部署到双机配置、公网 API 开放的全过程，并提供了性能数据、踩坑清单和 AI 协作方法论。核心结论是：双机在长输入预填充上优势明显（2.2倍），但解码速度提升有限；上下文长度是硬约束，单机 FP4 适合日常任务，双机 FP8 适合长文档处理。
