本文是 Shadowrocket（小火箭）智能分流规则的详细配置教程。作者介绍了智能分流的作用：国内网站直连、国外网站走代理，可减少绕路和订阅流量消耗。教程使用 GitHub 开源项目 Johnshall/Shadowrocket-ADBlock-Rules-Forever 的规则文件，分三步操作：在配置页添加规则地址并下载、选中下载的 sr_cnip.conf 配置文件启用、将全局路由切换为「配置」模式。配置完成后国内 App 访问速度明显提升，海外网站速度取决于节点和本地网络。作者还推荐了自己使用的机场订阅平台糖果云，并提供优惠码。
本文是 Devin Desktop 桌面客户端的使用教程，作者从安装配置讲起，详细介绍界面布局（Agents View 与 IDE View 两种视图）、模型切换与 Adaptive/Fusion 两种智能路由模式（推荐 Claude Opus 5.5 + SWE-2 的主导+辅助模型搭配）、权限设置提示词、Normal/Plan/Ask 三种工作模式，以及 IDE View 的 Git 提交、Codemaps 等功能。重点介绍了较少被讨论的 Devin Cloud 功能，可在 Windows 上通过云端虚拟机构建 Mac/iPhone 应用。文章面向刚上手 Devin 或从 Codex 迁移的开发者。
本文详细介绍了如何用个人 AI 助理（如 Dot）实现小红书账号的全自动化运营。作者以表情包出处账号为实践案例，讲解了从选题补给、内容制作发布、公开核验到数据复盘的完整流程搭建。文章包括准备工作（账号、AI助理、飞书多维表格、生图与发布能力）、撰写可检查的运营标准、建立四张运营表（运营标准、选题与发布、复盘记录、评论处理）、连接飞书进行读写验证、建立选题库存等步骤，并强调区分本机与云端环境、任务拆分与授权安全，帮助读者用 AI 持续托管日常运营工作。
本文以 OpenRouter 模型目录 API 为例，手把手讲解如何将任意公开 API 包装成 Muse 可调用的自定义连接器。连接器由三件套组成：connector.yaml（登记信息）、CONNECTOR.md（给 Muse 的说明书，写死口径）、助手脚本（真正干活的子命令）。方法论为：先看数据形状、建最小脚手架、本地实跑验证。实测 list 返回 467 个模型、search llama 命中 13 个、free 筛出 20 个真免费模型（输入输出单价双零），与独立脚本结果互相印证。文中还解答了鉴权 API 处理、耗时、失效维护等常见问题，并强调验收实跑的重要性。
本文是一篇实操教程，介绍如何在 100 美元免费额度内高效使用 AI 员工工具 Viktor。作者指出大多数团队的堆积工作（报表、跟进、支持、PR 审查）都可以交给生活在 Slack/Teams 中的 Viktor 完成，但错误配置会在一周内烧光额度。核心技巧是：用 0 额度的 Python 脚本任务做例行检查，只在异常发生时唤醒 AI 运行，并结合事件触发与脚本过滤。文章给出了信用额度账目对比（21.1 万 vs 3.58 万 credits）、四份可直接套用的任务提示词（周一营收报告、冷淡商机跟进、发票检查、PR 审查），以及权限审批与纠错教学的最佳实践。
本文介绍 Kimi 推出的 3D Make 功能，用户只需一句话描述即可生成可查看、可编辑的 3D 模型。文章通过三个实战案例（喷气发动机剖面拆解、雨林中庭、哥特式大教堂）演示完整的提示词写法：如何描述物体、关键部件、外观风格与视角；如何通过后续对话逐步细化，如拆分发动机各阶段、增加植物层次、渲染彩色玻璃光线。文章还给出了通用的修改提示模板，强调每次只提出一个具体改动并旋转检查效果。该功能已在 kimi.ai 和 Kimi 应用上线，支持在线预览与编辑模型。
作者拆解了热门的AI视频换人技术，基于机智波玩AI发布的MiniMax H3角色替换工作流（RunningHub画布），讲解如何用现成模板最快做出第一版换人视频。文章指出应先认准真正生效的上方分支，第一步保留原视频只换角色参考图，第二步只修改提示词中换人对象的定位描述（用位置加衣服锁定目标），第三步照抄采样等参数不做凭感觉的调整，第四步通过分帧核查验证新结果并按错误类型逐项排查。最后总结可迁移的控制逻辑：视频给动作环境、图片给角色身份、提示词限定改动范围，建议按风险从小到大逐步修改素材。
本文是作者于 2026-10-25 在 Muse 中真实跑通后整理的实战教程，介绍如何用提示词把 Muse 组建成「主管 + 专员」的 AI 团队。文章讲解主管（主聊）与专员（子代理或旁聊）的区别与协作方式，提供主管提示词、派活模板、编码/审查/文档等专员提示词，并给出 5 分钟上手的 4 个步骤。作者通过「今日待办」实测发现专员自检不可靠，强调重要交付需加审查专员复核，并总结了路径写法、上下文记忆、安全红线等 6 个常见误区，最后给出日常使用流程和常见问题解答。
本文是一篇实操教程，介绍如何利用 Claude Opus 5.5 构建个人化的市场分析终端。作者指出普通 AI 聊天机器人回答行情问题时数据陈旧、缺乏来源和时间戳，而解决之道在于为模型提供带来源和时间戳的实时数据。文章提供两条路线：一是通过 Minara 应用快速上手，选择 Opus 5.5 模型进行实时行情问答和每日自动化监控；二是使用 Claude Code 从零搭建本地终端，通过 CLAUDE.md、brief.md、state.md、log.md 四个文件建立规则与记忆，配置免费或付费数据源，并设置安全规则确保未经确认不执行任何交易。课程还涵盖持仓晨检、涨跌归因、历史回测、告警推送及四周进阶计划。
文章介绍如何用 Grok Bot 在云端构建一个持续运行的“第二大脑”，解决每次与 AI 对话都从零开始的痛点。作者借鉴 Andrej Karpathy 的知识库理念，通过 7 步课程指导读者：用已发送邮件生成个人档案与写作风格文件、用 /workspace 文件夹而非聊天记忆存储慢事实、设置云端 routine 自动归档 Gmail 新材料、每天早晨生成一页摘要、将笔记转化为成品、通过规则固化纠正，最后提供一键粘贴的完整搭建方案。强调文件优于聊天记忆、云端机器人可 24 小时工作，引用 Kevin Rose 的实例佐证。
本文是 StackChan 桌面 AI 机器人的从零到一上手教程。作者介绍 StackChan（M5Stack 量产的开源桌面机器人）的开箱配网、出厂功能（聊天、遥控、跳舞等），并重点讲解如何通过开源网关 xiaozhi-hub-server 给它'换脑子'：将桌面机器人接入 Mac 上的 Claude Code 和云端 Grok Bot，实现语音指挥 AI 读写电脑文件、生成网页、查询新闻等能力，且无需额外 API 费用。文章附有详细步骤截图与常见踩坑提示，适合 AI 硬件入门玩家。
本文介绍了开源工具 REA（Reverse Engineer Anything），一个拥有 33.5 万星标的 GitHub 项目。REA 通过 MCP（模型上下文协议）接入 Claude Code、Codex、Grok Build 等 AI Agent，让 Agent 能够分析网站、桌面应用、移动应用乃至游戏的功能实现原理，并生成规格文档用于构建自己的版本。文章提供了从零开始的完整新手教程，包括安装步骤（npx 命令或自动化 Agent 安装）、健康检查方法，以及五步工作框架：观察架构、深度理解（X-ray）、制定蓝图、构建实现、迭代升级，并附有各阶段的实用提示词模板。核心价值在于可以借鉴喜爱的应用功能，快速打造自己的版本。
本文是一篇完整教程，讲解如何将 Claude Code 打造为一个量化研究团队。作者指出单一聊天窗口无法进行诚实的量化研究，缺乏数据、算力、角色分离和记忆四大要素。通过 QuantGPT（基于 MCP 协议的终端工具），AI Agent 可以获得对冲基金级的数据仓库（消除幸存者偏差和前视偏差）、云端回测算力以及固定验证机制。文章详细介绍了如何搭建一个 5-Agent 研究团队：规划者、执行者、质疑者、记录员等角色分工协作，并给出 10 分钟内完成连接的具体步骤，最终让交易策略经受住未见数据的检验。
本文是一篇完整教程，讲解如何为 Obsidian 笔记库编写 CLAUDE.md 文件，让 Claude Code 在管理个人知识库时表现稳定可控。作者指出用户直接让 Claude 整理笔记常导致文件被重命名、日志被改写等问题，根源在于 Claude 不了解用户的组织方式。教程逐模块介绍了 CLAUDE.md 的 7 个必备部分：个人身份与库的用途、文件夹结构说明、笔记写作规范、安全规则（禁止删除、批量操作需确认、重命名时更新链接）、回答偏好及当前工作重点，并提供了完整模板，适用于写作者、创业者、学生和研究者。
作者以一人公司接单场景为例，手把手演示如何用 Muse 从零搭建一个单文件、本地存储的轻量 CRM。教程强调需求要写清四件事：线索字段、阶段流转、分级提醒、话术草稿，并给出可直接套用的需求模板。随后提供逐项验收清单（字段、分级、逾期标红、草稿生成、数据留存、导入导出），介绍每天三分钟的日常使用流程，以及让 Muse 每周分析线索数据、生成跟进草稿但保留人工审核的协作方式。文末附翻车表，针对常见问题给出修正方法。
本文是一篇Grok Bot实用入门教程，从安装登录、订阅套餐选择（The X Subscription体系下Plus不含Bot，Premium/Super/Ultra含）讲起，指导用户如何给Bot派发真实任务而非简单问答。文章详细介绍了多Bot协作工作流（类似小型编辑部分工）、例程设置、连接器权限管理等进阶功能，并梳理了2026年10月的五项更新：Pages持续交付、Vault凭据保存、1Password集成、iPhone操作按钮语音派活及订阅体系变化。还提供了AI情报收集、邮箱跟进、三Bot内容生产线三个实战场景，附踩坑排查表和5组可直接复制的提示词模板，强调权限边界与人工验收的重要性。
本文是 Midjourney 网页版入门系列教程，重点讲解输入框以外的界面功能。作者介绍了 Explore 社区页面如何浏览公开作品、学习他人提示词的写法（含主体、配色、画风、构图四步拆解法），以及顶栏 For you、Random、Hot、Top 等标签的用途。随后详解左侧导航栏的 Create 创作记录、Edit 画布局部修改与延展、Organize 作品整理与文件夹归档、Tasks 社区任务，以及 AESTHETICS 分组中 Personalize、Moodboards、Style Creator 三个审美工具的用途，并给出新手界面熟悉练习路径。
本文是 Grok Bot 系列教程的第二篇，面向想上手但尚未安装的用户，按下载安装、选套餐、登录关联、首次启动、设置检查的顺序完整讲解。作者详细对比了新推出的 X Subscription 各档位价格（Free/Plus/Premium/Super/Ultra），指出只有 Premium 及以上才包含 Grok Bot，并提醒老订阅用户（Cursor、SuperGrok、X Premium+）的使用和关联方式。重点避坑提示包括：账号关联是永久的不可解绑、Plus 档不含 Grok Bot、App Store 首月优惠会自动续费、用量每周重置等。文末还给出了三条实用的示范指令。
本文是一篇从零到一开发抖音整蛊类弹幕游戏的完整教程。作者以原创玩法"嘴硬小怪兽"为例，讲解如何用 Codex 辅助开发 Unity 游戏，并接入抖音直播 LiveOpenSDK。内容涵盖：开发者注册认证与资质准备（软著、授权材料）、创建弹幕玩法获取 AppID、提交玩法提案、设计弹幕/点赞/礼物互动规则、用 Codex 生成场景和整蛊动作（挨锤、喷嚏、头套）、本地模拟互动测试、安装官方 SDK 并实现消息推送与礼物履约上报等完整流程，目标是让主播直播自己的游戏，实现从播客到游戏厂商的转型。
WorkBuddy 正式开放个人和企业售卖技能 Skill 的能力，支持一次性付费和按月订阅。文章系统梳理了六种变现路径：上架自有技能、改造 GitHub 开源技能、购买授权后二开、组合多个技能做交付、企业定制维护、以及教学陪跑服务。随后保姆级讲解了从注册开放平台、创建可验收的技能、打包上传审核、开通收款账户、选择收费方式到定价的完整上架流程，并强调版权授权合规、售后成本核算，以及通过使用视频和真实用户反馈推广迭代的方法。
本文是 Grok Bot 新功能 Pages 的上手教程。Pages 可与 Bot 协作生成并持续修改成果页，分三种类型：报告管材料、备忘录管决定、仪表盘管进度。作者强调提示词中应写清收录范围、日期口径（北京时间）和保留原始链接等细节，避免返回无用内容。文章给出三个实操案例，含完整提示词模板与效果演示，并介绍进阶玩法——通过留言让 Bot 把推特文章转换为 Pages。最后总结三步收尾清单：先做报告、再做备忘录、最后做仪表盘。
本文是一篇手把手教程，讲解如何在不使用任何 3D 模型、贴图或照片的情况下，用 AI 编程助手（Claude Code）写代码生成一部 3 分 05 秒的亚马逊雨林竖屏纪录短片。作者介绍了三个关键方法：先画以米为单位的平面图作为总契约、把场景拆成 13 个区让多个 AI 并行施工、以及通过截图对比迭代改进。教程涵盖生成参考图、搭建地基（固定随机种子、统一材质光照）、多智能体分工、镜头安排、黄昏到月夜的光线变化、渲染成片及用开源 AI 模型配环境音的完整流程，并总结了常见坑与解决方案。
本文是 Meta 个人 AI 智能体 Muse 的实操教程，强调 Muse 不是聊天机器人，而是能自主执行任务的 Agent。文章涵盖安装与上手步骤（App、网页版入口）、连接器授权、长期记忆设置等基础操作，提出好指令公式（目标+材料+边界+交付），并给出每日简报、制作产物、购物预订、深度调研、内容创作五大场景的具体模板。同时详解审批机制、密码安全、数据时效等安全要点，以及分身聊天、定时任务、语音派活等进阶技巧，最后附新手第一周上手清单，帮助小白快速学会向 AI 派活。
作者分享了零基础也能上手的 ComfyUI 部署教程：租用云 GPU（RTX 4090 48G），把部署工作交给 AI（Codex），一句话完成环境配置，并提示优先使用平台公共模型库避免长时间下载。随后导入现成工作流，通过修改提示词中的中文引号内容生成带文字的海报图。文章还实测对比了 MOSS-Image 与 FLUX 3 Klein 两个 5B 级开源文生图模型，进行八组同题生成和 30 次连续造型编辑实验，给出构图控制适配器的解决方案，并附完整工作流与提示词下载链接。
本文是一篇面向新手的小红书运营万字入门教程，特别适合已有产品或服务、想通过内容获客的个人和小团队。文章按顺序讲解从定位到复盘的完整流程：先明确账号要做的生意和目标人群，把定位写成一句可执行的话；再通过找对标账号、收集用户实际问题来建立选题库；接着讲解主页装修、置顶内容规划和第一批笔记的安排方法；最后详细介绍标题、封面、图文和视频的制作要点。作者用一个'为小团队提供内容策划服务'的演示账号贯穿讲解，每节都提供定位卡、对标表、选题单等可落地的工作底稿。
作者分析了 Grok Bot 和 Muse 两款 Personal Agent 的优劣：Grok Bot 擅长实时监控 X 信息并调度第三方模型，但定时任务不稳；Muse 定时执行准、体验好。两者记忆互不相通导致需要人工传话。作者提出真正需要下注的是记忆而非 Agent 本身，并给出教程：通过 EverOS Cloud 创建记忆空间，将 Agent Prompt 分别发给两个 Agent 接入，实现共享记忆层。任务前后读写同一记忆库，还可沉淀可复用 Skill，实现信息抓取与定时汇总的分工协作，且记忆可查看、纠正、删除，未来可自托管部署。
文章面向非程序员，用"图书馆"的比喻解释 GitHub 的核心概念：Repo 是书、README 是封底、Star 是书评、Fork 是复印件、Releases 是下载书架、Issue 是给图书管理员留言、Awesome list 是书单。作者详细介绍了如何不写代码使用 GitHub：用自然语言搜索、按星数排序、30 秒速读 README、从 Releases 下载成品软件而非源代码、用 Star 和 Watch 管理个人工具库。还提供了 60 秒安全检查清单（星数、更新时间、Issue 活跃度、许可证等）和两个危险信号。最后推荐了免费学习、职业发展和优质清单类仓库，如 freeCodeCamp、free-programming-books、developer-roadmap 和 awesome 列表。
这是一篇面向新手的 Midjourney 入门教程，作者逐一讲解 MJ 输入界面的各个功能模块，包括提示词输入区、三种参考图入口（Attach to prompt 编辑原图、Style Reference 参考画风、Image Prompts 参考构图）的区别与用途，以及生成设置中的画面比例、模型版本、审美参数（Stylization、Weirdness、Variety）等选项的作用。文章还介绍了草稿模式、对话模式、个人化功能（P值）的使用方法和常见误区，帮助小白快速掌握 MJ 的界面操作与参数调优。
本文是一篇面向小白的 DeepSeek Harness（DSH）完整上手教程。作者介绍了 DSH 的核心特点：门槛低（DeepSeek 账号登录即用）、一切皆插件（连 Agent 循环都可替换，社区插件超 6000 个）、过程可回放（轨迹功能）。文章详细讲解了下载安装、登录方式（账号与 API Key 两种）、界面各功能入口（模式、权限、模型、推理强度等）的含义，并分析了计费方式与省钱技巧，同时提醒它仍是预览版，未经过安全审计，需注意数据安全。后续还将涵盖插件市场、原理拆解、实战练习及与 Pi、Claude Code、Codex 的对比。
本文是一篇面向新手的 Pi Coding Agent 全面入门教程。Pi 是一个跑在终端里的极简 AI 编程智能体框架，定位为'最小智能体外壳'：内核只保留基本工具循环，计划模式、子智能体、权限系统等能力全部拆给扩展。文章详细介绍了安装方式（官方脚本、npm、Nix）、界面与常用快捷键、模型配置、四种使用模式（交互、打印/JSON、RPC、SDK）、技能/扩展/提示词模板/主题的扩展体系，以及树状会话管理。作者重点总结了七个常见坑：无内置权限系统需容器隔离、默认无 plan mode、npm 不锁传递依赖、grep 等工具默认关闭等。Pi 支持 15 家以上模型商，MIT 协议，与 Claude Code、Codex 是两条路线：要开箱即用选成品，要可自由定制的个人智能体选 Pi。
